月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0	rest		飲み会
6/02 木	0.0	ジム、エアロ45
6/03 金	0.0	rest
6/04 土	0.0	rest		左ひざ痛、15階までを2往復だけ。
6/05 日	7.5	ジム、ラン、エアロ、ヨガ 15階までを5往復
6/06 月	2.0	jog		1キロ地点でこける。2週間前と同じ手の平をケガ。
6/07 火	0.0			病院で消毒。テンションダウン！
6/08 水	0.0			キズは深い。2回もこけた靴はゲンが悪い。この靴で二度と走らない。
6/09 木	0.0	rest
6/10 金	0.0	rest
6/11 土	15.0	jog		危険防止に、手袋して走る。今日は転ばす一安心。
6/12 日	23.0	jog
6/13 月	3.0	ジム、エアロ45 jog
6/14 火	0.0	ジム、ズンバ45 rest
6/15 水	0.0	ジム、ズンバ45
6/16 木	0.0	rest
6/17 金	1.5	18階までを5往復	23:57
6/18 土	0.0	rest
6/19 日	3.0	ジム、エアロ45,ヨガ60 jog		雨の合間に、かる〜く
6/20 月	1.5	15階までを5往復	23:48
6/21 火	0.0	rest
6/22 水	0.0	rest		どしゃぶり
6/23 木	0.0	ジム、エアロ45
6/24 金	0.0	rest		ジムの飲み会
6/25 土	0.0	ジム、ダンス60
6/26 日	22.7		7:47ペース
6/27 月	0.0	rest
6/28 火	1.5	15階までを5往復	23:38
6/29 水	0.0	ジム、ズンバ45
6/30 木	0.0	ジム、エアロ45
走行距離	80.7  km