ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 1.5   15階までを5往復
21:58
5/02 土 0.0   REST
5/03 日 27.0   ⇔北条
4:00
坂道中心にのんびりと!
5/04 月 0.0   ジム、エアロ60
5/05 火 0.0   REST
左ひざ裏に嫌な痛み。以前によく痛めてたところ。
5/06 水 0.0   ジム、エアロ45
一日ひまだったが大事をとって休み。
5/07 木 0.0   REST
仕事関係の飲み会
5/08 金 0.0   REST
5/09 土 0.0   REST
5/10 日 1.5   REST
15階までを5往復
23:04
得意のLSD。痛みがでなくて○
5/11 月 1.5   15階までを5往復
24:07
5/12 火 0.0   REST
5/13 水 0.0   ジム、ズンバ45
5/14 木 0.0   ジム、エアロ45
5/15 金 0.0   REST
5/16 土 1.5   15階までを5往復
23:04
5/17 日 1.5   15階までを5往復
23:07
左ひざ裏に嫌な痛み。走りたかったが我慢。
5/18 月 1.5   15階までを5往復
24:02
5/19 火 7.0   JOG
50:00
超ゆっくり。
5/20 水 1.5   15階までを5往復
23:20
5/21 木 1.5   15階までを5往復
24:10
5/22 金 0.0   REST
5/23 土 0.0   REST
ビアガーデン、今年一回め
5/24 日 21.7   ⇔北条
2:45
坂道中心にのんびりと!
5/25 月 2.0   15階までを7往復
32:59
今日は初めて7往復、キツイ。
5/26 火 7.0   JOG
足に違和感。恐る恐る走る。
5/27 水 0.0   ジム、ズンバ45
5/28 木 0.0   REST
5/29 金 0.0   REST
5/30 土 22.0   ⇔北条
3:00
山を中心に走るがリズム悪い。
5/31 日 18.0   ⇔北条
15階までを5往復
1:45
23:32
距離は短いが今日は快調。
夕方、追加で練習。
走行距離 116.7  km