ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0   JOG
15階までを5往復
22:15
寒い。
12/02 火 3.0   15階までを5往復
インフルエンザの予防接種する。3600円、効果あるか?
12/03 水 1.5   15階までを5往復
24.40
今日からサプリメント始める。えひめマラソンまでは続けてみる。身体に変化が出るか?
12/04 木 0.0   JOG
ジム、エアロ45、ヨガ60
12/05 金 0.0   REST
12/06 土 30.3   えひめマラソンコース
3:34
坊ちゃんマラソンがあったので、北条バイパスはガラガラ。
夜は忘年会。
12/07 日 3.0   ジム、エアロ45、ヨガ60
二日酔い。ジムで少々。
12/08 月 1.5   15階までを5往復
21:58
12/09 火 3.0   JOG
20:00
12/10 水 0.0   ジム、エアロ45、ヨガ60
12/11 木 0.0   REST
忘年会
12/12 金 1.5   15階までを5往復
23:54
12/13 土 0.0   REST
風邪、発熱
12/14 日 0.0   REST
微熱が続く。病院で検査、インフルエンザでなかった。一安心。
12/15 月 0.0   REST
12/16 火 0.0   REST
熱は下がった。
12/17 水 0.0   ジム、エアロ45、ヨガ60
12/18 木 0.0   REST
12/19 金 0.0   REST
まだ、せきが出る。
12/20 土 0.0   REST
12/21 日 0.0   ジム、エアロ45、ヨガ60
朝、走るつもりで起きたがノドに異変
12/22 月 0.0   REST
今日から年内休み無し。
12/23 火 7.0   JOG
12/24 水 0.0  
12/25 木 0.0  
12/26 金 0.0  
12/27 土 3.0   JOG
12/28 日 1.5   15階までを5往復
22:15
12/29 月 0.0   REST
12/30 火 0.0   REST
12/31 水 10.0   JOG
1:09
12月は全然走ってない。えひめに向けて黄信号!
走行距離 65.3  km