月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	3.0	JOG		えひめ当選した。ラッキー!
10/02 木	0.0	ジム、エアロ45
10/03 金	1.5	15階までを5往復	21:07
10/04 土	0.0	REST		台風接近、明日の今治シティマラソンは大丈夫か。
10/05 日	5.0	今治シティマラソン５Ｋ	22:26	雨が降りそうので降らない曇り空。最高のコンディション。
10/06 月	1.5	15階までを5往復	20:56
10/07 火	3.0	JOG
10/08 水	0.0	ジム、ズンバ45
10/09 木	0.0	ジム、エアロ45
10/10 金	0.0	REST
10/11 土	30.0	えひめマラソンコース	3:38	走れて良かった。久々の３０キロ
10/12 日	20.0	平田の山 ジム、エアロ45、ヨガ60		新居浜へ行ったので、太鼓祭をちょこっと観戦。迫力十分!
10/13 月	1.5	15階までを5往復 ジム、エアロ45	21:40	台風で終日暴風雨。今日はこれで十分。
10/14 火	0.0	REST		ネイマール4発をTv観戦
10/15 水	1.5	15階までを5往復	22:39
10/16 木	0.0	ジム、エアロ45
10/17 金	0.0	REST		新居浜へ行ったので、太鼓祭をちょこっと観戦。迫力十分!
10/18 土	0.0	REST		明日は四万十、落選で参加出来ませんが、出場される方の健闘を祈ります。
10/19 日	52.0	⇔菊間の神社	7:26:00	四万十と同じ5時半にスタート。のんびり、ひとりウルトラを楽しむ。
10/20 月	7.0	JOG	48:13	思ったよりは走れた。昨日の筋肉痛は、明日来る？
10/21 火	1.5	15階までを5往復	22:39
10/22 水	0.0	ジム、ズンバ45
10/23 木	0.0	FEST
10/24 金	3.0	JOG
10/25 土	0.0	REST		明日は久万､天気もよさそうで楽しみ!
10/26 日	21.2	久万高原マラソン REST	1:46:58	牛角で食べ放題
10/27 月	0.0	REST
10/28 火	1.5	15階までを5往復	22:26	寒い。季節が進んだ。
10/29 水	1.5	15階までを5往復		ハーフマラソンのダメージが残っている。走れないので階段歩き。
10/30 木	0.0	ジム、エアロ45
10/31 金	0.0	REST		牛角で食べ放題
走行距離	154.7  km