ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 1.5   22:40
15階までを5往復
9/02 火 7.0   JOG
9/03 水 0.0   ジム、ズンバ45
9/04 木 0.0   ジム、エアロ45
9/05 金 1.5   15階までを5往復
9/06 土 0.0   REST
9/07 日 25.0   高縄山
約4時間
会社の仲間とゆっくり。
9/08 月 3.0   JOG
9/09 火 0.0   REST
飲み会へ参加
9/10 水 0.0   REST
体調が最悪。二日酔い?
9/11 木 0.0   ジム、エアロ45
体調が戻る。昨日とは全然違う。これだけはっきりわかる
9/12 金 2.0   JOG
最近履かないトレイルシューズの試し履きをしただけ。
9/13 土 0.0   REST
9/14 日 35.0   三原白竜湖トレイル35K
6:18:54
今日は完全に夏日。山が乾いていた感じ。
9/15 月 0.0   REST
9/16 火 0.0   REST
大阪出張一泊二日。夜はプライベートで娘二人と三人で食事。この組み合わせは記憶にない。
9/17 水 0.0   REST
9/18 木 0.0   ジム、エアロ45
9/19 金 7.0   JOG
43:30
今日から練習再開。今秋のメインは11月の神戸。
9/20 土 1.5   15階までを5往復
20:37
9/21 日 22.0   ⇔夏目
2:25
9/22 月 0.0   REST
9/23 火 1.5   15階までを5往復
20:55
これは筋トレだ。
9/24 水 1.5   15階までを5往復
21:52
9/25 木 0.0   ジム、エアロ45
9/26 金 3.0   JOG
20:26
えひめ当選した。ラッキー!
9/27 土 0.0   REST
スポーツクラブの仲間7人で飲み会、二次会はカフェ、三次会はなんとボーリング3ゲーム。
9/28 日 1.5   15階までを5往復
21:54
9/29 月 8.0   JOG
9/30 火 1.5   15階までを5往復
21:52
走行距離 122.5  km