ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 0.0   REST
暑い。オリンピックが気になる。今月はどれだけ走れるか。
8/02 木 7.0   JOG
8/03 金 7.0   JOG
8/04 土 0.0   REST
8/05 日 22.0   JOG
朝4時起床。1時間オリンピックを観てから5時スタート。なんとかハーフの距離。
8/06 月 0.0   REST
8/07 火 3.0   JOG
8/08 水 7.0   JOG
8/09 木 0.0   REST
8/10 金 0.0   REST
8/11 土 0.0   REST
深夜のオリンピック観戦で、体調はガタガタ。
8/12 日 10.0   JOG
8/13 月 3.0   JOG
8/14 火 0.0  
8/15 水 31.0   ⇔マルナカ北条
4.00
ひさびさの長距離。トロトロ走ったのたのにバテバテ。これから10月の四万十に向けて練習だ。
8/16 木 0.0   ジム、エアロ60
8/17 金 14.0   朝7K、夜7K
出勤日は朝は走らないのだが、今日は目が覚めたので走ってみる。
8/18 土 0.0   REST
会社のビアガーデン。
8/19 日 12.0   JOG 階段走
思いつきで、150段の階段を5往復。けっこうきつい。
8/20 月 0.0   REST
8/21 火 0.0   REST
8/22 水 3.0   JOG
8/23 木 6.0   JOG
暑い。いつもと逆向いて走る。
8/24 金 0.0   REST
8/25 土 31.0   ⇔マルナカ北条
朝4.40スタート。
8/26 日 24.0   高縄山
友人と4人で。昨日の疲れが有り全くダメ。
8/27 月 0.0   REST
8/28 火 0.0   REST
8/29 水 7.0   JOG
8/30 木 3.0   JOG
8/31 金 7.0   JOG
30K走、今月は2回。前半はオリンピック、後半は仕事が忙しく2回のみ。まぁいいか。
走行距離 197.0  km