月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0	REST		東京出張一泊二日。時間があればと思いシューズは持って行ったが出番無し。
2/02 木	0.0	REST		あまりに寒くてOFF。
2/03 金	3.0	ジム、WALK		レース用シューズで歩いてみる。
2/04 土	0.0	REST		ひさびさの好天。走っても良かったが、明日のレースをいいタイムで走りたいのでオフにする。
2/05 日	21.2	丸亀ハーフ	1.46.22	友人二人と参加。
2/06 月	0.0	ジム、エアロ60
2/07 火	7.0	JOG
2/08 水	0.0	REST
2/09 木	7.0	JOG
2/10 金	0.0	REST
2/11 土	0.0	REST
2/12 日	32.0	⇔高縄山登山口 ジム、エアロ45、ヨガ60	3.28(前半1,42、後半1.46)	今日は予定とおり走れた。「えひめ」が終わって走っている人は数えるほど。
2/13 月	0.0	ジム、エアロ60
2/14 火	7.0	JOG	38.00
2/15 水	7.0	JOG	40.00
2/16 木	0.0	ジム、エアロ60
2/17 金	0.0	REST
2/18 土	32.0	⇔高縄山登山口 ジム、ヨガ60	3.33(前半1.44、後半1.49)	最高クラスの防寒装備。それでも寒い。
2/19 日	30.0	⇔北条 ジム、ヨガ60	3.14(前半1.31、後半1.43)	粘りの脚をつくるには今日が大事。気温1℃、防寒完備で走る。
2/20 月	0.0	ジム、エアロ60
2/21 火	0.0	REST		雨
2/22 水	0.0	REST		今日から東京一泊二日
2/23 木	3.0	JOG	23.00	足か重くて全くダメ。連続走の疲れか、人混み疲れか。こんな日もある。
2/24 金	7.0	JOG	45.00	昨日よりは大分まし。
2/25 土	10.0	JOG	63.00	ほぼ回復!
2/26 日	22.0	JOG	2.15	午前仕事。14時からJOG。今日は「そうじゃフル」欠場が残念。
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
2/29 水	7.0	JOG		今月は30K走は3回。ぼちぼちか。
走行距離	195.2  km