ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 0.0   REST
実家でのんびり。
1/02 月 10.0   JOG
休みなのに仕事の電話が多くて全くテンション上がらず。何とか10K、初ラン。
1/03 火 10.0   JOG
1/04 水 7.0   JOG
1/05 木 0.0   REST
会社の5人の新年会
1/06 金 7.0   JOG
「とくしま」深夜12時インターネット受付開始。朝5時半に何とか申し込み。
1/07 土 0.0   REST
仲間の新年会
1/08 日 25.0   JOG
ジム、エアロ45、ヨガ60
2.31
「しまなみ」申し込むつもりだったが、トロトロしている間に定員締切になっていた。ガッカリ。
1/09 月 31.0   JOG
ジム、エアロ60
3.33
今年初めて30キロ走が出来た。ようやく年が明けた気分。今年もバリバリ走るぞ。
1/10 火 7.0   JOG
1/11 水 5.0   ジム、トレッドミル
寒くて外を走れず。
1/12 木 0.0   REST
徳島出張一泊二日。冷え込んで寒かった。
1/13 金 0.0   REST
1/14 土 0.0   REST
1/15 日 31.0   ⇔マルナカ北条
ジム、エアロ45、ヨガ60
3.23
「愛媛」が近いので、ジョキングしている人がとても多い。
1/16 月 0.0   ジム、エアロ60
1/17 火 7.0   JOG
1/18 水 7.0   JOG
1/19 木 5.0   雨、ジムでラン。
1/20 金 0.0   REST
1/21 土 31.0   ⇔マルナカ北条
3.18(1.33,1.45)
前半は良いペース。23キロからパテバテ。
1/22 日 20.0   ⇔北条夏目
ジム、ヨガ60
2.21
昨日飲み過ぎ。20K走るのがやっと。
1/23 月 0.0   REST
寒い。完全オフ。
1/24 火 7.0   JOG
帰宅が早かったので走る。寒いのに、けっこう走っている。
1/25 水 4.0   ジム、ラン
外は凍りつく寒さ。
1/26 木 0.0   ジム、エアロ60
1/27 金 0.0   ジム、ヨガ60
1/28 土 0.0   REST
1/29 日 30.0   坊っちゃんコース
ジム、ヨガ60、エアロ45
20K、116分。
友人とペース走。
1/30 月 2.0   ジム、ラン、エアロ60
1/31 火 0.0   REST
今月は30キロが4回走れた。いいペースだ。
走行距離 246.0  km