月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	10.0	JOG	59分	寒さが少しやわらいだ。週末はあったかそう。
2/02 水	7.0	JOG
2/03 木	0.0	ジム、エアロ60
2/04 金	0.8	ｼﾞﾑ、スイム800Ｍ
2/05 土	0.0	ＲＥＳＴ		明日は「丸亀」しっかり楽しもう！
2/06 日	21.1	丸亀ハーフ	1.50.15	ほとんどのレースが一人で参加だが、今日は同僚4人と参加。走りやすい天気で、ゲストにＱちゃんも来てて楽しんだ。
2/07 月	0.8	ジム、スイム800Ｍ		プールでゆったり。
2/08 火	0.0	ＲＥＳＴ		雨、もう１日休めということか。
2/09 水	10.0	JOG		故障は特に無い。
2/10 木	0.0	ジム、エアロ60
2/11 金	17.0	ＪＯＧ		間平の真似をして、かかとを滑らせながら走ってみる。スピードは出ないが長距離には良いかも。
2/12 土	0.0	REST
2/13 日	31.0	北条マルナカまで往復	3.56	北条バイパス、えひめマラソン前は数百人が走っていたが、今日は数人見かけただけ。
2/14 月	0.0	ジム、エアロ60
2/15 火	7.0	ＪＯＧ
2/16 水	0.0	ＲＥＳＴ		今日は大阪から大学1年の長女が帰ってきたので、ひさびさに家族が揃ってにぎやか！
2/17 木	0.0	ジム、エアロ60
2/18 金	0.0	ＲＥＳＴ
2/19 土	32.0	高縄登山口までを往復	4.26	10時頃から、暖かいと思ってスタートしたが、やはり寒い。途中吉野家で休憩。
2/20 日	10.0	JOG ジム、エアロ60、ヨガ60		30Ｋ走りたかったが昨日の疲れで全然ダメ。 10Ｋで切り上げ、スポーツジムへ。
2/21 月	0.0	ジム、エアロ60
2/22 火	0.0	ＲＥＳＴ		送別会へ参加。
2/23 水	0.0	ＲＥＳＴ		昨日の飲み疲れで走る気になれず。どれだけ飲んだのか？
2/24 木	7.0	ＪＯＧ		3日ぶりに走る。なにか新鮮！
2/25 金	10.0	ＪＯＧ
2/26 土	10.0	ＪＯＧ
2/27 日	13.0	ＪＯＧ		昼までは仕事。午後は十分時間が有ったが疲れ気味。
2/28 月	7.0	JOG
走行距離	193.7  km