ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 3.0   JOG
夜10時半からチョコット走る。
9/02 水 0.0   ジム、エアロ60分、ダンス60分
9/03 木 0.0   REST
飲み会へ参加。
9/04 金 10.0   JOG
9/05 土 0.0   REST
9/06 日 30.5   北条⇔高縄寺
夕方、プールでクールダウン500M
約5時間
調子が全然出ず、歩くようなペースでトロトロ走る。これが本当のLSDか?
9/07 月 2.0   ジム、エアロ60分、ラン20分。
半年前より3kg増で、現在56kg。これくらいがちょうど良いかな。
9/08 火 10.0   JOG
今日は絶好調。キロ5分で走りきれた感じ。たまにこんな日が有る。いつ来るかはわからない。
9/09 水 0.0   REST
残業で遅くなり、今日は休み。
9/10 木 10.0   JOG
9/11 金 0.0   REST
愛媛マラソン、コース変更で、いつものジョキングコースが正式コースになった。家の前を走るコースだ。大変満足!気合が入った。
9/12 土 7.0   ジム、ラン
外を走りたかったが雨。夜は飲み会へ参加。
9/13 日 0.0   ジム、エアロ60分、ヨガ60分。
二日酔いでさっぱり。
9/14 月 2.0   ジム、エアロ60分、ラン20分
9/15 火 10.0   JOG
愛媛マラソンのコースになった事で走る人が明らかに増えた。
9/16 水 0.0   ジム、エアロ60分、ダンス60分
9/17 木 2.0   ジム、エアロ60分、ラン20分
9/18 金 10.0   JOG
9/19 土 0.0   REST
仕事関係の飲み会
9/20 日 10.0   JOG、千里中央付近
高速1000円を利用して1泊2日で大阪の嫁の実家へ。
9/21 月 10.0   JOG
渋滞の中を帰る。夜いつものコースで疲れ取り。
9/22 火 0.0   REST
昼は仕事、夜は雨。
9/23 水 20.0   朝、北条周辺10K
夜、いつものコース10K
昼は、今治の実家に帰り、親父の墓参り。
9/24 木 3.0   JOG
仕事が遅くなり夜10時半からチョコット走る。
9/25 金 0.0   REST
仕事関係の飲み会。ちょっと多すぎ。
9/26 土 0.0   REST
9/27 日 37.0   会社⇔北条
4.50
朝6時から、会社の友人と二人でLSD。二人だったのでショートカット無しで予定のコースを走りきれた。
9/28 月 2.0   ジム、エアロ60分、ラン20分
9/29 火 0.0   REST
9/30 水 0.0   ジム、ヨガ60分、ダンス45分
今日も楽しく遊んだ感じ。
走行距離 178.5  km