月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	2.0	ジム、ヨガ60分
4/02 木	13.0	JOG
4/03 金	1.0	ジム、スイム1000Ｍ		夜10時からガラガラのプールで、ゆったり。
4/04 土	0.0	ＲＥＳＴ		会社関係の結婚式参加。
4/05 日	22.1	松野桃源郷ハーフ（21.1） ジム、スイム1000Ｍ	1.40.52	桃と桜が咲き、花見を楽しめた。走っている間は曇りで走りやすかった。 帰ってすぐにプールに行って泳ぐ。クールダウン。
4/06 月	0.0	ジム、エアロ60分、ボクシング30分
4/07 火	7.0	ＪＯＧ		良い季節だ。暑くも寒くもない。ひざに不安が有り、距離を抑える。
4/08 水	0.0	ＲＥＳＴ		飲み会に参加。
4/09 木	2.0	ジム、エアロ60分、ステップ20分
4/10 金	1.0	ジム、スイム1000Ｍ		走れない事もないが無理は禁物。
4/11 土	0.0	ジム、エアロ60分
4/12 日	3.0	ジム、ラン20分、エアロ60分、ヨガ60分		ヨガの途中で立ったまま寝てしまった。相当疲れてる！
4/13 月	10.0	ＪＯＧ
4/14 火	10.0	ＪＯＧ		ずっと降っていた雨が走る時間になると止んだ。
4/15 水	0.0	ジム、ヨガ60分、ダンス60分
4/16 木	1.0	ジム、スイム1000Ｍ		完全にオフシーズンの過ごし方になっている。
4/17 金	10.0	JOG
4/18 土	0.0	REST		中学のミニ同窓会に参加。先月に続いて2回目。
4/19 日	10.0	JOG
4/20 月	0.0	ジム、エアロ60分、ボクシング30分
4/21 火	0.0	ＲＥＳＴ		仕事で遅くなり、オフ。
4/22 水	0.0	ジム、ヨガ60分、ヒップホップ45分
4/23 木	1.5	ＪＯＧ		足にまた嫌な痛み！すぐにやめる。
4/24 金	0.5	ジム、スイム500Ｍ		日曜日は「とくしま」だというのに、ひざに大きな不安有り。練習も出来ていないしファンラン出来れば100点だ！
4/25 土	0.0	ＲＥＳＴ
4/26 日	42.2	とくしまマラソンフル	4.18.30	暑さとの戦いかと思ったら前半は寒さと向かい風との戦いだった。制限時間7時間とはいえ4400人中4200人完走は立派。良い大会だ。
4/27 月	0.0	ジム、エアロ60分		得意のアクティブレスト。
4/28 火	0.0	ＲＥＳＴ		ジム休みなので完全休養。
4/29 水	0.0	ジム、エアロ45分
4/30 木	0.0	ＲＥＳＴ		仕事から帰ったら夜10時。今日も休みにする。
走行距離	136.3  km