ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 2.5   ジム、エアロ45分
20.00
2/02 金 0.0   ジム、ファンク60分、エアロ45分
レース予定、結果入力したが入らない。
2/03 土 0.0   ジム、ボディヒーリング45分。
明日はレース。落ち着いて走ろう。
2/04 日 42.2   愛媛マラソンフル
夜、ジム、プールで歩く
3.42.26自己新
20分
昨年のタイムを2分縮める。体調が良かったので、もっと行けるかと思ったが、3時間半の力はない。自己新出たので今日は二重丸。
リハビリ
2/05 月 0.5   ジム、プールで500M泳ぐ
クールダウン
2/06 火 0.0   仕事遅くなりREST
2/07 水 0.0   飲み会でREST
2/08 木 0.0   ジム、エアロ45分
今日、「しまなみ100」申し込んだ。楽しみだ。
2/09 金 0.0   ジム、ファンク60分、エアロ45分
今日で丸5日、脚を休めた。
2/10 土 22.0   朝9時よりLSD
夜、ジム、ボディヒーリング45分
2.33.30
特に故障もない。今日からまた、しっかり走ろう。
2/11 日 22.0   朝10時よりLSD
夕方、ジムでヨガ。
2.30.30
しまなみ街道の一部(今治糸山〜大島ばら公園)を往復ラン。橋の上は風が強かった。景色は最高だ。
2/12 月 13.0   JOG
1.23.00
月曜はなぜか脚が軽い。
2/13 火 0.0   ダンス教室2時間
2/14 水 10.0   JOG
1.07.27
気持ち入らずリズムも悪く、なんとなく走っただけ。疲れているのか?
2/15 木 0.0   ジム、エアロ45分
2/16 金 0.0   REST
2/17 土 0.0   ジム、エアロ45分、ボディヒーリング45分。
朝LSDしたかったが、冷たい小雨でREST。ジムで気分転換。
2/18 日 21.0   午後4時からLSD
2.24.00
東京マラソンテレビ観戦。お祭りのようで楽しそうだ。機会があれば出てみたい。3万人ほとんどが完走したのには驚いた。
2/19 月 13.0   JOG
1.23.03
2/20 火 0.0   ダンス教室参加
2/21 水 10.0   JOG
1.03.01
水曜は何か調子が今いち。
2/22 木 2.5   ジム、エアロ45分
2/23 金 0.0   ジム、ファンク60分、エアロ45分
2/24 土 0.0   ボディヒーリング45分
2/25 日 8.0   夕方、JOG
2/26 月 0.0   REST
2/27 火 10.0   JOG
仕事関係のゴルフコンペ参加。夜9時より疲労回復JOGですっきり。
2/28 水 10.0   JOG
今日はいつもより速いペースで走れた。
走行距離 186.7  km