月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	5.7	御幸寺山
7/02 水	8.7	松山城 ジム、ヨガ45
7/03 木	0.0	rest
7/04 金	6.1	御幸寺山
7/05 土	0.0	rest
7/06 日	32.8	高縄山+もりのパン屋	約6時間
7/07 月	0.0	ジム、ヨガ45
7/08 火	5.6	松山城
7/09 水	1.0	ジム、ヨガ45
7/10 木	4.6	御幸寺山 ジム、エアロ45
7/11 金	0.0	rest
7/12 土	21.6	まんのうトレイル前半	７時間30分
7/13 日	1.8	ジム、ヨガ45		右ひざに悪い痛み。練習を自粛
7/14 月	1.5	ジム
7/15 火	5.0	鴨川
7/16 水	2.0	ジム、ヨガ45
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	96.4  km