はやと
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
< *** 新メンバー (2006.08.18) *** > < *** 新メンバー (2006.08.18) *** > < *** 新メンバー (2006.08.18) *** > < *** 新メンバー (2006.08.18) *** >
2006/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 日 | 0.0 | |||
10/02 月 | 0.0 | |||
10/03 火 | 0.0 | |||
10/04 水 | 0.0 | |||
10/05 木 | 10.0 | 回路5週(1周800m) 回路10週(600m) |
上半身筋トレ 上半身筋トレ |
|
10/06 金 | 0.0 | |||
10/07 土 | 6.0 | 絵画館4週回路2周 |
上半身筋トレ |
|
10/08 日 | 5.0 | 御所四谷経由絵画館1周 |
上半身筋トレ |
|
10/09 月 | 6.0 | 絵画館5周 |
上半身筋トレ |
|
10/10 火 | 4.0 | 家の近所 |
||
10/11 水 | 12.0 | 代々木公園 |
||
10/12 木 | 4.0 | 絵画館3周 |
上半身筋トレ |
|
10/13 金 | 4.0 | 絵画館3周 |
上半身筋トレ |
|
10/14 土 | 0.0 | |||
10/15 日 | 10.0 | 国立周辺2キロ5周 |
上半身筋トレ、最後ベンチ60K5回、ワイヤー100キロ5回追加 |
|
10/16 月 | 0.0 | |||
10/17 火 | 6.0 | ごんだわら、御所、赤阪、絵画館、国立 |
||
10/18 水 | 4.5 | ごんだわら、四谷、国立 |
||
10/19 木 | 5.0 | ごんだわら、御所、青山、国立 |
||
10/20 金 | 4.0 | ごんだわら、四谷 |
||
10/21 土 | 0.0 | |||
10/22 日 | 5.0 | ごんだわら、御所、青山、国立 |
||
10/23 月 | 6.0 | 国立回路10周 |
||
10/24 火 | 4.0 | 十番から青山徒歩 |
||
10/25 水 | 2.6 | 絵画館2周 |
||
10/26 木 | 5.0 | ごんだわら、御所、青山、国立 |
||
10/27 金 | 12.0 | ごんだわら、御所、赤阪、皇居1周、四谷、国立 |
||
10/28 土 | 3.0 | 回路3往復強 |
||
10/29 日 | 4.0 | ごんだわら、四谷 |
||
10/30 月 | 5.4 | ごんだわら、御所、青山、国立 |
||
10/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 127.5 km |