月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0		1：50：45
5/03 火	10.5	安室ダム×3	53’11	ジョグ
5/04 水	0.0
5/05 木	0.0
5/06 金	0.0
5/07 土	0.0		1：49：45
5/08 日	0.0
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	25.5	安室ダム×7	18’40	16’56、16’18、15’45、15’34、15’10、15’19、14’41
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0
5/15 日	22.0	安室ダム×6（ビルド）	1：34：24	17’04、16’36、15’48、15’21、14’59、14’33
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	21.0	浜坂麒麟獅子（ハーフ）	1：29：23	141・200/199
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	10.5	安室ダム×3	56’20	ジョグ
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	10.5	安室ダム×3	52’38
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	100.0  km