月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	10.0	jog+クロカン	１時間以上	岡山で友達と一緒に走る。
6/02 土	11.0	jog+クロカン	1h	ゴルフ場
6/03 日	0.0
6/04 月	0.0
6/05 火	10.0	起伏走	50ｍ	吹き降りになり意欲喪失。
6/06 水	0.0
6/07 木	10.0	jog+クロカン		ゴルフ場
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0			車に便乗して美方へ
6/10 日	24.0	美方残酷マラソン	1：57：40	超苦しかったが、二度目なので終わってみると短く感じた。
6/11 月	0.0			下りのダメージは昨年より軽減したようです。
6/12 火	5.0	jog	30m
6/13 水	11.0	jog	1h	ダム湖畔の周回コースを見つけた
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	15.0	jog	1h18m	最近越してきた同年代のご近所さんに誘われて
6/17 日	0.0
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	6.0	ゴルフコース
6/21 木	0.0
6/22 金	12.0	jog+(クロカン）
6/23 土	0.0
6/24 日	37.0	にちなんおろち	3時間10分くらい	この距離で給食取ると疲れるのが分った。
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	16.0	ダム湖4周回	1ｈ30ｍ程	蒸し暑い
6/30 土	0.0
走行距離	167.0  km