月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	7.0	jog	35m
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0			車で移動、400ｋｍ
5/04 金	70.0	萩往還完走歩	8：58：48	食った・歩いた・走った・寝た
5/05 土	0.0			ダメージが減ったのが進歩。バイトで歩き回ったて筋肉痛も減。
5/06 日	0.0
5/07 月	6.0	jog	30m
5/08 火	0.0
5/09 水	15.0	jog+クロカン	1ｈ30ｍ	昼間はもう暑いです
5/10 木	11.0	jog	1ｈ
5/11 金	10.0	jog		久々に高校生の朝練に参加
5/12 土	0.0
5/13 日	5.0	jog	30m	体重2ｋｇ程減、ラッキー。
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	12.0	800×6	1ｈ10ｍ(本練30ｍ)	スピードは久々、膝が上がらん
5/17 木	0.0
5/18 金	11.0	jog	1h弱
5/19 土	0.0			掌から肩甲骨辺がこっている
5/20 日	0.0			左足のアーチ他あちこち痛い。
5/21 月	0.0
5/22 火	15.0	大撫山起伏走	16：49-12：27-10：17-18：06	真面目に走った。肩が重い
5/23 水	5.0	jog
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	25.0	麒麟獅子（ハーフ）	1：30：45	紐がほどけて10秒はロス。日焼けして痛い。
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	10.0	jog	1h弱	雨中走る。綿Tは重くなってダメ！
5/31 木	5.0	jog		ゴルフ場コース
走行距離	207.0  km