なかやす
地域 : 埼玉
年齢 :
一言 :
一言 :
<2012.1.9>ハーフ2時間切り目指します <2012.1.9>ハーフ2時間切り目指します <2012.1.9>ハーフ2時間切り目指します <2012.1.9>ハーフ2時間切り目指します
2011/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 火 | 0.0 | |||
11/02 水 | 0.0 | |||
11/03 木 | 0.0 | |||
11/04 金 | 0.0 | |||
11/05 土 | 9.2 | 1:04:44 |
彩湖1周。左足に不安があるため、無理をせずキロ7分程度のペースでゆっくりと。 |
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11/06 日 | 1.2 | 7:34 |
家の周り。雨のため途中で中止。 |
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11/07 月 | 0.0 | |||
11/08 火 | 0.0 | |||
11/09 水 | 3.2 | 21:54 |
家の周り。久し振りの平日ラン。継続したい。 |
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11/10 木 | 0.0 | |||
11/11 金 | 0.0 | |||
11/12 土 | 12.2 | 1:30:01 |
戸田公園〜彩湖〜秋ヶ瀬公園。微妙に新しいコースにチャレンジしました。ちなみに秋ヶ瀬公園〜自宅の5.57kmは約1時間で歩きました。(途中空腹のためハンバーグを食べてしまいました・・・) |
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11/13 日 | 4.8 | 31:15 |
家の周り、少し長いコース。意外とアップダウンありきつかったが、なんとかそこそこのペースで走れた。 |
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11/14 月 | 0.0 | |||
11/15 火 | 0.0 | |||
11/16 水 | 0.0 | |||
11/17 木 | 0.0 | |||
11/18 金 | 0.0 | |||
11/19 土 | 0.0 | |||
11/20 日 | 7.3 | 50:52 |
彩湖周辺。今日は大会が実施されているのをすっかり忘れていて、いつもと少し違うコースを走った。大会に出ている人たちを見て、来年はこの大会に出たいと思った。 |
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11/21 月 | 0.0 | |||
11/22 火 | 3.1 | 20:44 |
家の周りを少し走りました。明日はゴルフ。 |
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11/23 水 | 0.0 | |||
11/24 木 | 0.0 | |||
11/25 金 | 0.0 | |||
11/26 土 | 0.0 | |||
11/27 日 | 13.0 | 1:25:03 |
彩湖外周を1周と小回り3/4周。2時間走を目指したが、今日はここまで。少しずつ距離が延びてきた。 |
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11/28 月 | 0.0 | |||
11/29 火 | 0.0 | |||
11/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 53.9 km |