2013／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | |||
| 7/02 火 | 0.0 | |||
| 7/03 水 | 0.0 | 踵立ち10秒静止 |
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| 7/04 木 | 0.0 | プールトレ |
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| 7/05 金 | 0.0 | |||
| 7/06 土 | 0.0 | 扇大橋往復 |
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| 7/07 日 | 0.0 | 1200ｍ×2 3′55、4′02 |
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| 7/08 月 | 0.0 | |||
| 7/09 火 | 0.0 | |||
| 7/10 水 | 0.0 | |||
| 7/11 木 | 0.0 | 2年以上スパイク履いてなかった。 のうみそクラブの先頭がラスト１本400ｍ55秒で走っていた。 |
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| 7/12 金 | 0.0 | プールトレ |
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| 7/13 土 | 0.0 | |||
| 7/14 日 | 0.0 | 道満で芝生走 概ね200m×10 |
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| 7/15 月 | 0.0 | 樹林公園往復＋クロカン2周 |
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| 7/16 火 | 0.0 | |||
| 7/17 水 | 0.0 | |||
| 7/18 木 | 0.0 | 1200m 3′45″ 300m 48″ |
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| 7/19 金 | 0.0 | プールトレ |
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| 7/20 土 | 0.0 | 1200m×4 4′05″ 11″ 13″ 07″ 仕切り直しの1本 3′53″ 1000m過ぎで失速か |
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| 7/21 日 | 0.0 | 道満 芝生と池の周りコース |
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| 7/22 月 | 0.0 | |||
| 7/23 火 | 0.0 | |||
| 7/24 水 | 0.0 | |||
| 7/25 木 | 0.0 | 1000m 3′01″ 300m 48″ |
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| 7/26 金 | 0.0 | |||
| 7/27 土 | 0.0 | |||
| 7/28 日 | 0.0 | 上尾市陸上競技選手権夏季大会(上尾運動公園陸上競技場) |
1500m 4分36秒85 1100m通過 3′22″ |
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| 7/29 月 | 0.0 | プールトレ |
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| 7/30 火 | 0.0 | 200m ？年ぶりに30秒切る |
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| 7/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 0.0 km | |||