月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	0.0			スピード練やったが、まだ回復せず。木曜日の流しは、いい感じで走れていたのに。
6/03 日	30.0	jog		マラソン大会開催の為、江北橋で折り返し。戸田で距離追加。 なぜかjogでは痛み出ず。
6/04 月	0.0	プールトレ
6/05 火	0.0			今日、グラウンドで見かけた光景。変な取引らしきもの(？)を目撃する
6/06 水	0.0
6/07 木	10.0			日曜日のコース下見。外環・産業道路交差点まで往復。明日から日本選手権。
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0	プールトレ		リハビリのようなトレーニングにいい加減飽きてきた。日本選手権女子100m。決勝に残った埼玉勢3人に期待したが、土井惜しかった。
6/10 日	16.0			合同LSD 舎人公園〜蕨駅
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0			× jogでも痛み出る
6/15 金	0.0
6/16 土	0.0	プールトレ
6/17 日	0.0	プールトレ ＋ jog		記録会DNS。審判の手伝いをする。今日は特に役員の人数が少なかった。長距離種目、選手達の周回チェック、いい方法知っている人いないか？
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0			体調崩す。鼻水が止まらない。
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0			テーピング
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0			日曜日以来のjog。今日、グラウンドに「接触注意」の張り紙があった。以前から小中学生がよそ見してコースに侵入してくる。不意に飛び出してくると危ない。
6/24 日	0.0			体力回復してない為、軽めのjog。縄跳びトレもしんどかった。
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	4.0	4000m		15分16秒(3′58 3′50 3′50 3′38) K4分ペースで設定したが、ペースが上がってしまった。家についた頃にまた痛みが出てきた。k4分以内にペースを上げると腸脛靭帯炎が発生するようだ。いらついている時は、日記を中断したほうが良いだろう。　閉眼片足立ち 右40″ 左90″
6/28 木	0.0	プールトレ
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	60.0  km