月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	15.0	jog		赤羽駅,西が丘,赤羽台団地〜自宅　90分 右膝のお皿が痛い
3/04 日	0.0
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	0.0	水泳
3/11 日	30.0	jog		自宅〜彩湖５周半 右膝のお皿が痛み、途中で断念
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0			テーピング
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0	水泳
3/18 日	24.0	jog		自宅〜ボートコース４周 痛み出なかった。テーピングの効果があった。
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0
3/25 日	44.0	jog		自宅〜（笹目橋〜鹿浜橋2往復3:41）〜自宅 痛み出なかった。
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0	流し		300×2、600×1
走行距離	113.0  km