月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0			治療
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	0.0			新荒川大橋往復 着地の衝撃が激しかった。idomiまだ馴染まない。
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0			縄跳びトレ 二重跳び50回
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	0.0			横曽根図書館 経由 岩淵水門往復 ゲルフェザーグライド
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0			縄跳びトレ 二重跳び66回
3/19 木	0.0			150m×10 ウィンドブレーカー着用　タイム設定せず ターサージール
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0			戸田橋の起伏を利用してクロカン風に走る ゲルフェザーグライド　クッションなくなってきた
3/22 日	0.0			彩湖往復 ＋2周　idomi
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0			150m×10 ウィンドブレーカー着用　タイム設定せず ターサージール
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0			1000m×2 ターサージール 3′17″,3′20″タイムを計って走るのは１ヶ月ぶり。内臓苦しい。
3/29 日	0.0			月例赤羽マラソン 5km 17′47″ 折り返し 8′51″ターサージール
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	0.0  km