月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0			通勤ランが…。朝6時からの人気の大会エントリーに手こずる。遅刻ギリギリで完了…このランニングブーム、ちょっと異常じゃないか！？ 雨…なんかモチベーションが下がってしまったので、早々に寝た！
3/02 水	16.0	【朝】通勤ラン6km 【夕】帰宅ラン10km		ふ〜っ。なんか疲れるなぁ。まだ疲れ取れてなかったりするのかしら〜 しんど…。。。マイルのコースを走りながらレースを振り返ろうと思ったけど全然余裕なし〜(>_<)
3/03 木	8.0	＜木練＞4000ペース走 200×3	4'20 37	今日も4'20が楽に感じた♪って…考えてみたら当たり前か。朝から腰痛がひどく走れるか不安だったけど、まずまず。しいて言うなら200…5本頑張りたかったなぁ。
3/04 金	16.0	【朝】通勤ラン6km 【夕】帰宅ラン10km		さむっ！昨日の今日なので体が動いた。 風強いし寒いし…。今日のjogもお疲れモードです。なんとかこなす程度で終了。
3/05 土	12.0	【朝】森の公園		久しぶりのコース。のぼりが全然うごかん。。。
3/06 日	10.0	【昼】水の公園大外		今年は駿府にエントリーせず。。。地元でjogです。
3/07 月	10.0	【夕】帰宅ラン10km		雨につき通勤ランはなし。まぁどっちにしろ目覚ましが鳴らなかったので走れなかったけどね… 走り出すまでイヤイヤモード全開。車で出勤したから車で帰りたい(ToT)と！自分との戦い。ダメダメ！！
3/08 火	6.0	【朝】通勤ラン6km 【夕】メンテ		ようやくフォームが落ち着いてきたかな！？今朝はたくさんのランナーとすれ違った。ん？なんか大会ってあったっけ？ 接骨院の先生から宣告あり…完璧に故障だそうな。。。(涙)。。。まぁ、この際のんびりしよっと♪焦ったところで何も変わらないしね（＾＾）。きっとコレが克服できたら私は更に強くなるんだよ！！まちがいないっ♪
3/09 水	0.0	治療	※	やっぱり…左足をかばって走ったため右足にきたみたいだ。まっ初心者病なのでそのうち治るでしょ☆
3/10 木	0.0	休養	※	約1年前に予約した本を取りに図書館へ。こんな時に順番がまわってくるってどうよっ！タイミング的にドンピシャすぎるじゃん♪偶然じゃなく必然なんだろうな。ちょっと鳥肌もんだった。
3/11 金	0.0	治療	※	地震…気持ち悪い揺れ方だった
3/12 土	0.0	休養	※	ハワイに行った親が空港閉鎖のため、Uターンで戻ってきた。迎えに行ったりで忙しかった。。。ところで危機管理ってどう考える！？100%の安全を確信できなかったら主催する人間として私は中止を選択する。判断は間違っていない。
3/13 日	0.0	休養	※	物流が滞る可能性大。今のうちにできることを！あら…全然練習日誌じゃなくなってるなぁ〜。故障中だから仕方ないよな（＾＾）
3/14 月	0.0	休養	※	正直言えば‥走りたくない。。そんな気分じゃないな
3/15 火	0.0	休養	※	大会はみんな中止っぽいので、焦らずのんびりケガを治すことに集中する。って…間違いなくもうある程度治ってるんだろうなぁ〜。まぁ〜この際休養休養！
3/16 水	0.0	休養	※
3/17 木	1.0	＜木練＞ jog ウォーキング20分	※	芝をゆっくりjog。がっ！足痛いじゃん。。。(ToT)。。。なんだよぉ1kmって…走れると思ったのになぁ〜。メニュー組直しだ！！長期計画でやっていこう♪
3/18 金	0.0	休養	※	物資提供で毛布を会社に届ける。少しでもお役に立てるなら！
3/19 土	16.5	ダム周辺	1時間47分	自転車でまわるつもりが…空気抜けで使えず。仕方なく自分の足でゆっくり確認しながら走る。あらら〜いい感じで走れてますよ☆
3/20 日	16.5	ダム周辺	同じ	今日は体が重い…。足が前に出ないですっ。
3/21 月	0.0	休養		一気に走りすぎたなっ。モモ前がひどい筋肉痛…。今日はのんびりさせてもらいます♪
3/22 火	0.0	【朝】チャリ 【夕】チャリ	25分 65分	雨の中、今日からチャリ通♪通勤ランと10分も変わらないじゃん… 杏の坂を12インチ変速なしで上ったぞ！！
3/23 水	0.0	【朝】チャリ 【夕】チャリ	25分 25分	昨日頑張りすぎたな…膝下が痛いし(>_<)。足の故障でチャリ通にしたのにその足を痛めてどーするよぉ(ToT) コンコルドのCMじゃないけど…ケツいて〜っ！！自転車ってこの痛みがあった…。そろそろ通勤ランに戻してみようかな。
3/24 木	0.0			夕方になりいや〜な体調に襲われる。案の定、発熱！やいやいっ。。。
3/25 金	0.0			大事とり車で通勤。あ〜楽チンだな…
3/26 土	14.0	水の公園	1時間34分	ゆ〜くりjog。久しぶりにみんなと走って楽しかった☆ただ…心拍機能がめっちゃ低下してる。おしゃべりランがキツイキツイ！！
3/27 日	0.0	休養		今日は新たな趣味に没頭した1日だった。。。
3/28 月	12.0	【朝】通勤ラン 【夕】帰宅ラン	34分 34分	うぉ〜っ。久しぶりに通勤ランしたぞ！足だるいぞ！ あちゃ…全然走れない。ヘロヘロになりながらなんとか帰宅。
3/29 火	0.0	【朝】チャリ 【夕】チャリ		楽チンだなぁ♪って自転車から降りると膝カックン状態。あ… 帰りは若干下ってるから更に楽チン♪♪
3/30 水	10.0	【朝】通勤ラン 【夕】帰宅ラン		ゆっくりフォームとリズムを意識して走る。 ん？なんか体がヘン。。。同僚に途中まで車に乗せてもらう。
3/31 木	0.0			やっぱり！！風邪引いた…2週続けて木曜に熱を出すとは。。。
走行距離	148.0  km