月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	42.0	浜名湖一周(途中)	4時間半	市民ランナートップクラスの人達と走った。とても実のある内容の濃い練習ができた。あえて途中でやめたが…最後まで走りたかったな。
5/02 日	0.0	休養日		ひどい筋肉痛…
5/03 月	12.0	森の公園		走った後、静岡国際陸上観戦に行く
5/04 火	0.0	休養日		そろそろ掃除しないとヤバイだろう…と午後から始める。。。
5/05 水	16.0	ダム		リズム！リズム！！
5/06 木	4.0	＜木練＞200×3		30分のjogすらできず…足が鉛のようで前にでない。なんとか200を走るも…運動会のお父さんのように足がもつれそうになった…
5/07 金	0.0	メンテナンス		ひさびさのメンテ日！
5/08 土	0.0	移動
5/09 日	10.0	ekidenカーニバル 1区10km	44'21	アップもストレッチも出来ず。いきなりスタート…。知らない人たちと走るのは、難しい。おまけに早くついたら集金係り任され、顔知らないのでパニックになる。それでアップできず…。おまけに中継所に2区がいなかった。タスキを持って名前を呼ぶハメになる。疲れた〜〜(ToT)
5/10 月	13.0	通勤ラン(6.5km,6.5km)
5/11 火	0.0	休養日
5/12 水	15.5	通勤ラン(6.5km,9km)		駅伝の代表者会議に行く
5/13 木	9.0	＜木練＞5000TT	20'44	トラックでの初記録。今後これを基準に。
5/14 金	13.5	通勤ラン(6.5km,7km)
5/15 土	0.0	休養日
5/16 日	9.0	森の公園
5/17 月	19.0	通勤ラン(6km,13km)
5/18 火	10.0	通勤ラン(6km,4km)
5/19 水	0.0	休養日		シラトリのバーゲン
5/20 木	12.0	＜木練＞3000×2 (ﾚｽﾄ7分)	12'04,12'04	粘れたぁ！！！
5/21 金	16.0	通勤ラン(6km,10km)
5/22 土	6.0	水の公園
5/23 日	0.0			富士山が中止になり、ボーッとして1日が終わった…
5/24 月	10.0	水の公園周辺		初めて時計を見ずにjog
5/25 火	20.0	通勤ラン(6.5km,13.5km)
5/26 水	12.0	通勤ラン(6km,6km)
5/27 木	6.0	＜木練＞400×3(ﾚｽﾄ5分) 1000	3'38	自己ベスト♪でも昨年秋より1秒しか短縮されてない…
5/28 金	0.0			食事会。。。死ぬほど食べた。。。苦しくて寝れなかった。
5/29 土	4.0	大学トラック		木曜に刺激入れたので今日はjog
5/30 日	3.0	佐鳴湖駅伝	11'32	頭痛がひどく棄権するつもりが…気がつけばベストを14秒も縮めてる！アップも出来ない状態で良く走れたもんです
5/31 月	12.0	通勤ラン(6km,6km)		またまた駅伝の後、新たな目標が見つかった！不思議だなぁ。真剣にタスキをつなげた後って必ず次の目標が明確になる！！
走行距離	274.0  km