2015／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 1/01 木 | 0.0 | |||
| 1/02 金 | 0.0 | |||
| 1/03 土 | 10.0 | 歩行＆ジョク10k |
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| 1/04 日 | 0.0 | 休養 |
全身筋肉痛で何も出来ない せっかくの最終日家でおとなしくしているだけ |
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| 1/05 月 | 2.0 | 昼池コース |
足腰の痛みがまだ残るが軽めに池コース2.7k |
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| 1/06 火 | 3.6 | 昼県道コース |
18分40秒 |
年始出勤2日目 やっと通常の生活モード 昼休みを有効に使わねば ワゴンＲさん今回のインフルエンザ予防接種の効果余り無さそうです。 会社滅多に休めないでしょうから、しっかり休養を取って下さい。 |
| 1/07 水 | 3.6 | 昼県道コース |
19分45秒 |
風が冷たく鼻水が止まらない 1,5kg体重減った |
| 1/08 木 | 2.7 | 昼池コース |
職場でまた一人インフルエンザに感染 明日は我が身 うがい手洗いマスクと栄養をしっかり摂取、そして十分な睡眠 これは無理かな!? |
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| 1/09 金 | 2.7 | 昼池コース |
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| 1/10 土 | 0.0 | |||
| 1/11 日 | 0.0 | |||
| 1/12 月 | 0.0 | 車定期点検 |
ディーラーに行くと駐車場が他のメーカーの車だらけ 隣のＴ車ディーラーは客が閑散 店内に入ると受付待ちで並んでいる状態 事前予約だったのでスムースに受付完了 このまま待つのも面倒なので車をディーラーに預けて帰宅 点検終了後自宅へ車を届けてくれるとのこと ラッキー それにしてもＭ車がこんなに人気があるとは驚き |
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| 1/13 火 | 3.6 | 昼県道コース |
右足の甲に痛み発生 右足に体重がかかるとズキッとする 腫れはないのでちょっと様子見 |
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| 1/14 水 | 3.6 | 昼県道コース |
いつも利用しているバス停が朝霞台よりに５０ｍ移動したのが一月前 そして家の前の駐車場から車が一台も無くなったのは十日前、今日ポストにタオルと挨拶文が入っていた 何と4月に７イレブンガオープン 近くにあると便利だが、玄関開けて目の前はちょっと・・・・・ |
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| 1/15 木 | 0.0 | |||
| 1/16 金 | 0.0 | |||
| 1/17 土 | 10.8 | 樹林公園往復 |
1時間ぐらい |
とにかく寒い 走っていないと直ぐに体が冷える 信号待ちでも小刻みに手足を動かしていないと |
| 1/18 日 | 9.9 | 青葉台公園3周 |
いわきサンシャインマラソンまであと3週間 腰痛がいつ出るかビクビクしながら走る |
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| 1/19 月 | 2.7 | 昼池コース |
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| 1/20 火 | 3.6 | 昼県道コース |
いわきマラソン大会事務局から案内が届いた 相変わらずスポンサー企業のバックアップが桁違い 地域ぐるみが一体となってマラソンを盛りあげている |
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| 1/21 水 | 0.0 | |||
| 1/22 木 | 0.0 | |||
| 1/23 金 | 0.0 | 新年会 |
午後半休 駅までのバス15時45分のみ 3月末で路線バスも廃止 15時半退社で神田へ 19時半から小石川のRUN仲間と新年会 あっというまの2時間RUNの話は尽きない 24日は勝田、若潮、湘南、奥武蔵の各大会に出る皆さん頑張ってください。 |
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| 1/24 土 | 14.2 | 彩湖３周 |
午前中彩湖へ 寒いのにランニングシャツで走っている集団がいた。実業団チームらしい １周１５分を切るペースで周回している 自分は１周２３分ペース 昼近く風が更に冷たく体が冷えてきたので終了 |
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| 1/25 日 | 0.0 | |||
| 1/26 月 | 3.0 | 昼県道コース |
土曜日より東上線ダイヤ改正 朝の電車で森林公園乗り換えが出来ない時間帯あり 注意しないと次の電車まで15分待ちになる 帰りも1時間当たりで1本電車の本数が減っているし |
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| 1/27 火 | 3.0 | 昼県道コース |
3.6kでも足が重い いわきは長い時間との戦いになりそう |
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| 1/28 水 | 0.0 | 月末追込み昼休み仕事延長 |
毎月のことながら月末になると数値目標の上積み |
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| 1/29 木 | 3.6 | 昼県道コース |
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| 1/30 金 | 0.0 | |||
| 1/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 82.6 km | |||