2012／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 11/01 木 | 3.6 | 昼3.6 |
ムラーノさん復活 太田スバルで風邪を引いたらしい 今日はワゴンRさんより頂いた会社のロゴ入りジャージ ムラーノさんはスリムな体型だからピッタリだな！ 退社もムラーノさんと一緒 北坂戸から鶴ヶ島まで走るとのことで途中下車 その後爆睡目覚めたら「ここは何処状態」 和光市でした |
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| 11/02 金 | 3.6 | 昼3.6 |
19：10発嵐山駅行きのバスが魚民行きになりそう！ 駅に向かったのは数名のみ 昨日行った職場の同僚の話では、オープン以来毎日終電近くまで飲んでいる人が多いとか |
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| 11/03 土 | 14.8 | 樹林公園6周 |
午後から樹林で10キロやろうと走っていたら わざと走路妨害する変な爺さんがいた 見ているとほかのランナーにもチョッカイを出している 5周目で爺さんを抜こうとしたら屁を3連発喰らわされた とんでもねえジジイーだ いっきにやる気がなくなり６周で止め |
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| 11/04 日 | 0.0 | |||
| 11/05 月 | 2.7 | 昼池ｺｰｽ |
昼休み出遅れショートコースに変更 夕方仕事が落着いたので定時退社で川越B＆Dに立ち寄り ターサー３０ｔｈ魅力的 でも今は体重オーバーだから我慢 |
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| 11/06 火 | 0.0 | メモ休 |
ユニクロでヒートテックｾｰﾀｰ購入 最近Ｊｕばかりでユニクロは1年ぶり |
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| 11/07 水 | 3.6 | 昼3.6 |
一日休んだ分足が軽い でも今日は気温が上がりカメ虫大発生 |
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| 11/08 木 | 3.3 | 昼3.3 |
1年半ぶりで荻昼RUN 1キロ7分半ペース でも昼食は４分を切った 胃に悪そう 帰宅後ポストに川越小江戸マラソンの案内が届いてた 過去2回風邪で欠場の為、今回初出場 |
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| 11/09 金 | 3.6 | 昼3.6 |
ホノルルQちゃんツアーで行く○江さんからメールが着た 12月6日出発11日帰国とのこと 私はルックJTBツアー12月8日出発13日帰国 現地で会えるのは大会当日9日のゴール地点のみ 会って一緒に記念写真撮りたいな!! |
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| 11/10 土 | 14.0 | 彩湖3周 |
彩湖3周RUN 天気最高 富士山がくっきり綺麗に見えるしスカイツリーもはっきり見える 景色が良いとよけいなことも考えず疲れも少ない 帰り秋ヶ瀬橋大渋滞Istopで車のエンジン停止 しばらく東京側を見ていると一列に星のような点の光が見えた ナビで方角を確認したら羽田飛行場を離着陸している飛行機であることがわかった |
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| 11/11 日 | 0.0 | 休養 |
午前中フタバスポーツ999円と500円コナーでショルダーバック・ウインドブレーカー・ロングTシャツ・ＲＵＮパン購入5,000円でおつりが来た |
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| 11/12 月 | 3.6 | 昼3.6 |
昼休み誰も走ってないと思っていたら、ゴール５０ｍ手前でムラーノさんにさされた 県道に出るとき後ろには誰も見えなかったのに！ |
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| 11/13 火 | 3.6 | 昼3.6 |
会社の帰り朝霞台のBOOKOFFでホノルルのガイドブック購入 20年前とホテル近辺もかなり変わっているようなので事前に下調べ |
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| 11/14 水 | 3.6 | 昼3.6 |
昼ＲＵＮ用のシューズのソールが剥がれ始めた 踵はそっくりしているのに土踏まずから先が着地の衝撃で溝も磨り減りソールの内側から左右両方ともパフパフ状態 レスポンスからボストンに変更かな!? |
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| 11/15 木 | 3.6 | 昼3.6 |
今日は、会社の総合避難訓練 みんな3.11を経験したのでかなり真剣に取り組んでいた 外に非難してしばらくすると今回シュミレーションで安否確認の電話が鳴った。携帯を省エネ設定の上マナーモードに設定していた為、音声ガイダンスが聞き取りにくいことも分かった 更に風も強く拡声器を使わないと人の声もほとんど聞えない 最後に帰宅可能者と帰宅困難者に振り分けられた 帰宅困難者の列に並んでいたら「どうせ走って帰るんでしょ！」だって その通りです。 |
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| 11/16 金 | 2.4 | 二ノ宮展望台往復 |
半年振りに二ノ宮の展望台へ 今朝森林公園駅から富士山の頂上が真っ白に見えた よほど澄んでない限りこの位置からは富士山は見えないが、今日は数年ぶりに雲がひとつも見えない快晴の天気 今日しか見えないと昼ランメンバーにも声をかけたが結局自分ひとりのみ 展望台からは肉眼でｽｶｲﾂﾘｰ、谷川連峰、日光白根、浅間山など真っ白の雪化粧 更に北の那須連山まで見渡せた 時間があれば休みにゆっくりと見たいな！ |
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| 11/17 土 | 9.4 | 彩湖2周 |
雨が降ったり止んだり風もあるが、彩湖で走る 明日戸田マラソン開催の為、急ピッチで会場設営やコースの案内板の準備がされていた 天気が悪いせいか駐車場もガラガラ コースも明日の大会に備えて試走する人のみ 走っていると関西弁でハーフのコースを尋ねてきたグループの人たちと1周のみ並走 アップダウンと強風でかなり辛い様子 明日頑張ってくださいね！ |
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| 11/18 日 | 0.0 | 休養 |
朝起きると寒気と頭痛 風邪薬飲んで10時過ぎまで仮眠 今日は走るのをやめてゆっくり休養 昼過ぎ○野さんからメールが届いた 来週の川越小江戸10キロにエントリーしているらしい 久しぶりに大会で会えるのが楽しみです。 |
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| 11/19 月 | 3.6 | 昼3.6 |
昼間手が悴むほど寒い そろそろ手袋の準備かな！ |
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| 11/20 火 | 0.0 | 休養 |
朝一番バスで駅に行ったのに電車回送？車両内にいたずら書き行為が原因とのアナウンスあり 次の電車が来るまで20分ホームで待ち おかげで風邪ぶり返し状態 |
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| 11/21 水 | 3.6 | 昼3.6 |
さいたまシティマラソン申込締め切り明日 会社の走っているメンバー小石川3名、板橋1名、嵐山3名がハーフにエントリー 走る仲間がまた増えた 嵐山事務所でも富士山マラソンにエントリーしている人がいました |
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| 11/22 木 | 3.6 | 昼3.6 |
15分58秒 |
久しぶりに15分台 朝から水分控えめだったので口の中パッサパサ 午後職場に戻ったら緊急メール 事務所でインフルエンザ感染者が出た 全員マスク着用 うがいおよびアルコール消毒 来年4月の彩湖フルマラソンエントリー完了 |
| 11/23 金 | 3.6 | 昼3.6 |
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| 11/24 土 | 0.0 | |||
| 11/25 日 | 22.0 | 小江戸川越マラソンハーフ |
1時間39分47秒 |
5時起床 始発バスで朝霞台へ６時44分発志木駅から快速で川越駅 シャトルバスにて水城公園へ １０キロにエントリーしている○野さんと待ち合わせ場所で再会 スタート時間までしばし会話 ８時５５分スタート ５キロ２２分３０秒 １０キロポイント見落とし１１キロ通過４９分１７秒 １３キロ過ぎから鼻水と痰が絡んで呼吸が苦しく１９キロまでの間に数回吐き気と痙攣の繰り返し ラスト１．５キロからペースを上げてギリギリ１時間３９分台でゴール 帰りにクレアモールの中華食堂で生ビールと餃子で乾杯 食事後B＆Ｄ立ち寄り １４時帰宅 ○のさん今日はお疲れ様でした！ |
| 11/26 月 | 0.0 | 雨サボリ |
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| 11/27 火 | 3.6 | 昼3.6 |
RP5F事務所で富士山マラソン1周に出た○達くんに大会感想を聞いたところ、大渋滞でスタート時間に間に合わなかったとのこと 現地に着いたのはスタート後40分 「悔しいからとりあえず1周走りました」と言っていたが5,000人もスタート間に合わなかったとはかなり大きな問題になりそう！ 数年前の軽井沢ハーフマラソンと同じだ |
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| 11/28 水 | 3.6 | 昼3.6 |
職場でインフルエンザ発症者2人目 会社ではマスクとうがい手洗いが絶対欠かせない 今感染したらホノルルマラソンにも行けなくなる |
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| 11/29 木 | 3.6 | 昼3.6 |
RPでまた一人RUNメンバーが増えました。4月の彩湖でフルデビューします。4ヶ月あるので少しずつアドバイスしていきます |
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| 11/30 金 | 3.6 | 昼3.6 |
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| 走行距離 | 126.2 km | |||