2012／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 18.7 | 彩湖4周 |
1:35'38" 1周目24'35" 2周目21'32" 3週目24'23" 4周目25'06" ＡＶＧ23'54" |
昼から彩湖へ 1周目は膝が若干痛いが2周目には痛みが引いた ２周目の公園側で自転車の親子連れがランニングコースに入ってきたので注意した 最近自転車のマナーの悪さで怪我をするランナーが増えている 3周目で並走していたランナーがロードレース仕様の自転車と接触し転倒した マナーやルールの守れない人は彩湖に来ないで欲しい！ |
| 4/02 月 | 3.6 | 昼3.6ｺｰｽ |
18'47" |
今日から組織名が変わったが、電話を受けるとつい以前の名称で返事してしまう 慣れるまで電話のそばに職場名を表示しようかな！ |
| 4/03 火 | 3.8 | 工業団地2周1.9×2 |
1周目8分57秒 2周目8分43秒 合計17分40秒 |
今日は身体が重い 2周目に入ってもペースが上がらない やっぱり体重のせいかな〜 午後3時過ぎ小石川からの電話では交通機関がストップする前に帰宅するよう指示が出たらしい 嵐山はまだ天気の変化は無いが定時で退社 5時半過ぎ外に出た瞬間暴風雨で物凄い状態 駅に着いたが電車が軒並み遅れて運休も出始めた 朝霞台に着いたら武蔵野線不通 もうちょっと退社が遅かったら帰宅難民になるとこだった |
| 4/04 水 | 0.0 | |||
| 4/05 木 | 3.6 | 昼3.6ｺｰｽ |
16'59" |
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| 4/06 金 | 3.8 | 工業団地2周1.9×2 |
1周目8分25秒 2周目8分42秒 合計17分7秒 |
昼休み強風でまともに目が開けない上に呼吸も苦しい 今期から所属が工場だが上司がいない 工場長直轄のため、鶴の一声で業務範囲が2倍に増えた 製造が解決出来ない問題点を振られてしまった 人員は半分なのに頭が痛い！ |
| 4/07 土 | 13.0 | 樹林公園往復 |
1時間18分 1キロコース1周目5分10秒 2周目4分54秒 3周目4分52秒 4周目4分46秒 |
自衛隊横が車の渋滞 どうやら桜を見るためゆっくり車が走って後続が詰まっている 新座緑道では枝垂れ桜が7部咲き その左奥の朝霞自衛隊の門では紅色の桜が見えた 樹林公園はまだまばら 来週が見ごろかな！ |
| 4/08 日 | 0.0 | 今日は久しぶりに入間のアウトレットへシーズンオフの安物買い アシックスｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰパンツ2,200円でｹﾞｯﾄ |
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| 4/09 月 | 3.6 | 昼3.6ｺｰｽ |
17'32" |
嵐山駅の桜朝２分咲きだったが帰りは７分咲き 昼間の気温かなり高いせいかな？ 嵐山は今週末あたりが桜満開 |
| 4/10 火 | 3.6 | 昼3.6ｺｰｽ |
19'21" |
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| 4/11 水 | 0.0 | |||
| 4/12 木 | 2.4 | 二ノ宮展望台 |
21'45" |
桜満開の嵐山を二ノ宮の展望台から見下ろす 残雪残る浅間山 谷川連峰 赤城山 男体山を眺望 |
| 4/13 金 | 2.7 | 池コース |
13'53" |
昼出遅れ池コースに変更 夕方からシステムトラブル対応で疲労困憊 |
| 4/14 土 | 0.0 | 彩湖フルマラソン辞退 |
昨夜からの雨の上に両膝も万全じゃないので彩湖マラソンを辞退 |
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| 4/15 日 | 0.0 | |||
| 4/16 月 | 0.0 | |||
| 4/17 火 | 0.0 | |||
| 4/18 水 | 0.0 | |||
| 4/19 木 | 0.0 | |||
| 4/20 金 | 0.0 | |||
| 4/21 土 | 0.0 | |||
| 4/22 日 | 19.2 | 幸魂大橋から秋ヶ瀬橋LSD |
2時間20分 |
1週間ぶりに走った 外環側道あたりで雨が降り出し幸魂大橋通過後彩湖河川敷へ 17時20分さくら草水門ゲート通過 秋ヶ瀬橋から朝霞台方面へ 水道道路から膝痛再発 自宅まで歩行 |
| 4/23 月 | 0.0 | |||
| 4/24 火 | 3.6 | 昼間の気温26度超え 昨日との気温差12℃ 40代後半にはそろそろ厳しい季節 最近お腹がパワーアップ！夏服はサイズUPかな？ |
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| 4/25 水 | 0.0 | |||
| 4/26 木 | 0.0 | |||
| 4/27 金 | 0.0 | |||
| 4/28 土 | 0.0 | |||
| 4/29 日 | 0.0 | |||
| 4/30 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 81.6 km | |||