ラン太  
地域 : 神奈川    年齢 : 63歳
一言 : 
6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 0.0  
9/02 木 0.0  
9/03 金 0.0  
9/04 土 0.0  
9/05 日 21.0   自宅〜有馬〜早淵川〜新羽橋
ジョグ 2時間
曇り空の涼しい天気だったので、8時半から通常のコースを走ってきました。5分に上げると息が上がってしまい、相当走力が落ちている。
9/06 月 0.0  
9/07 火 0.0  
9/08 水 0.0  
9/09 木 0.0  
9/10 金 0.0  
9/11 土 0.0  
9/12 日 12.0   走友会定例会(新横浜公園)
23分48秒/5km走
朝から小雨交じりの曇り空。まだ湿度が高いが気温が低くなったので良かった。真夏はだらだらロングを走るだけだったので、5km走はかなり不安だったが、スタートしてしまうと今年も何とか5分切りで走れてました。コロナ下で大会が無いのでだれてしまうが、やはりミニレースでもゴールすると達成感が違う!
9/13 月 0.0  
9/14 火 0.0  
9/15 水 0.0  
9/16 木 0.0  
9/17 金 0.0  
9/18 土 0.0  
9/19 日 22.0   自宅〜有馬〜鶴見川〜港北NT緑道〜市が尾
ジョグ 2時間半
ようやく涼しくなってきたので朝8時から走り始めたが体が重い。鶴見川に出たら晴れてきたので、港北nt緑道に入ってゆっくり市が尾まで何とか走れました。
9/20 月 0.0  
9/21 火 0.0  
9/22 水 0.0  
9/23 木 0.0  
9/24 金 0.0  
9/25 土 0.0  
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 55.0  km