月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	5.3	【夜】ご近所	30分	昨日は消費税の増税前に「レモン酎杯」500ml×20本購入。 本日はスタートが22時になってしまい無理しないで30分だけ。
10/02 水	0.0			今週末開催の「凱旋門賞」投票するためにPATへ入金する。 ブラストワンピースに何故？川田騎乗・・・よく分からんです。
10/03 木	8.4	【夜】ご近所	46分くらい	いつもの「真っ暗＆雑草コース」を走るも途中ショートカット。
10/04 金	5.0	【夜】ご近所	27分	人間ドッグの結果⇒再検査で通院。帰宅後にチョッとだけ走る。
10/05 土	11.0	【朝】鴻巣方面の緑道	62分	少し風が強いけど頑張って11km。これで一杯いっぱい（笑）
10/06 日	0.1	自治会運動会	14秒ちょっと	自治会の運動会。役員参加で小間使い。早朝から多忙。しかも雨が降ってくるし。 最後の種目「年代別リレー」の参加予定者がドタキャンの為「50歳以上」の代走で走るも「差し」が決まらず。。。 ☆凱旋門賞は期待通り（笑）川田がブービーでﾙﾒｰﾙが最下位。
10/07 月	0.0
10/08 火	0.0
10/09 水	10.5	【朝】ご近所	59分	ワールドカップ（アルゼンチン×アメリカ）を熊谷ラグビー場で観戦。その前に10kmジョグ。多少の季節風には慣れているが・・・朝は通学の子供たちを避けるのに一苦労。
10/10 木	0.0
10/11 金	10.1	【夜】ジムでトレミ	60分	予定変更に伴い早く帰れたのでジムで60分走る。
10/12 土	0.0			スマホの電源付けて置いたのが失敗だった・・・ �@避難勧告のアラート �A避難所開設情報のアラート �B大雨特別警報のアラート �C河川氾濫危険情報のアラート �D避難指示のアラート・・・結局避難しませんでした。 その後スマホの電源OFFにして就寝。
10/13 日	10.5	【夕方】ご近所	60分	地盤の低い場所が冠水していていつものコースを走れず。
10/14 月	13.0	【午前】文化公園	72分	涼しいけど快適には走れず。
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0
10/17 木	8.5	【夜】ジムでトレミ	45分くらい	雨降りなのでジムで少しだけ。
10/18 金	0.0			来年のオリンピック「マラソン」は北海道でやるんだ・・・ふぅ〜ん。
10/19 土	16.8	【午後】荒川土手	90分くらい	20kmを目指して走り始めたが・・・競馬中継に間に合わなくなるので（笑）ショートカットして帰ってきた。
10/20 日	0.0	菊花賞	3分6秒	やっぱり武豊は菊花賞と相性が良い。わかっていても「つまらない」欲が出てしまう私・・・
10/21 月	0.0
10/22 火	0.0			雨の中出勤してお仕事。。。 本日からボートレース・ダービーが開催されるけど、峰竜太も山崎智也も不参加なので投票見送り。 今週末の天皇賞・秋で勝負します。
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	7.5	【朝】ご近所	40分	所用で朝しか走れず。
10/27 日	11.5	【夕方】ご近所	63分	天皇賞・秋も撃沈。私の「考えた通りに」馬たちが走ってくれない。 傷心の夕方ラン。
10/28 月	0.0			外出先から直帰するが既に22時で気力なく走るの断念。
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	118.2  km