月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	0.0
7/03 月	0.0
7/04 火	0.0
7/05 水	0.0
7/06 木	0.0
7/07 金	0.0
7/08 土	0.0
7/09 日	0.0
7/10 月	0.0
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	0.0
7/14 金	0.0
7/15 土	6.0	ジムでトレミ	30分	�`5分ペースは30分がやっと。1ヶ月ぶりに走った。
7/16 日	8.1	【朝】ご近所	45分	7時ではもう暑い。この距離がやっと。 ☆投票をしなくなって、4週間余り。スポーツ新聞も買わなくなってきた（笑）
7/17 月	8.5	【早朝】文化公園	44分	5時から走ったが・・・昨日呑み過ぎたのか体調不良で途中棄権。 ☆峰竜太がSG競走を初制覇！おめでとう。投票はしていませんが。
7/18 火	0.0
7/19 水	0.0
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0
7/22 土	0.0
7/23 日	0.0
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0			いろいろな「いきさつ」により来年の東京マラソンを走る事になりました。 先ずはフルを走るための「カラダ」つくりからです。
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	0.0
7/31 月	0.0
走行距離	22.6  km