白ヤギ  
地域 : 埼玉    年齢 : 60歳+5歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 0.0   飲み・・・で走らず。
先月の「人間ドッグ」で各種の数値&馬体重が大変なことに・・・少しはまじめに走ることにした。
明日から。
8/02 土 6.4   【午前】文化公園
ゆっくり
1.6km×4周。暑くてこれ以上走る気にならない。
8/03 日 8.4   【午後】ご近所
ゆっくり
途中、雷雨で早々に引き上げる。
アイビスサマーダッシュ。投票なし。秋まで休養中。
8/04 月 0.0   仕事で走る時間なし
8/05 火 10.0   ジムでトレミ
60分
本日最高気温を記録した「館林」と次に暑かった「熊谷」の中間点に我が家はあり・・・暑くて外を走る気力なし(言い訳@)。
ジムでトレミも・・・ジムも節電してるのか28度以上の気温で60分が限界(言い訳A)。
8/06 水 8.3   【夜】ご近所
ゆっくり
22時からご近所。暑い・・・
8/07 木 0.0   多忙なり
8/08 金 0.0   同上
8/09 土 14.0   【朝】文化公園
ゆっくり
1.6kmコースを8周+起伏コース1周。
気温は25度くらいで走りやすいが・・・脚が出来てない。
8/10 日 6.0   【午前】ご近所
ゆっくり
走れそうな天候と思ったら・・・途中から豪雨。6km過ぎで断念。
豪雨には勝てないので、ジムで水中歩行を1.5kmほど。
8/11 月 8.0   【夜】ジムでトレミ
44分くらい
なかなか10kmを続けて走れない・・・
8/12 火 0.0   多忙で走れず
8/13 水 12.7   【早朝】市内
75分くらい
涼しいのでam4時起床でがんばってみる。が、汗いっぱい。
夏季休暇の方がたくさんいるようですが・・・おいらは今日も仕事。
8/14 木 9.9   【早朝】ご近所
60分ジョグ
Am5:00から。水分補給忘れて走り始めたら・・・途中でKO負け。
8/15 金 0.0   墓参りその他雑用で時間なし。
8/16 土 10.6   【早朝】ご近所
62分ジョグ
蒸し暑いけど頑張る。が、脚はまだまだです。
8/17 日 12.6   【午前】ご近所
80分ジョグ
朝は起きられず(6時まで寝ていた)。10時スタートも蒸し暑い。。。
関屋記念も投票お休み。
8/18 月 0.0   帰宅が遅くなり走る時間無し。。。
8/19 火 9.5   【早朝】ご近所
55分ジョグ
Am4:30起床したのでは、これが精一杯でした。もう少し早起きしよう。
8/20 水 8.1   【夜】ジムでトレミ
45分
恵比寿に「コナミスポーツジム」発見。行ってみた。私の地元よりはるかに使い勝手がよくキレイ。。。
でも、45分制限があり、それ以上は走らせてくれないのは困ったもんだ。
8/21 木 0.0   仕事が・・・終わらない
8/22 金 8.1   【早朝】ご近所
45分くらい
まだまだ暑いです。Am4:30から
8/23 土 7.2   【早朝】某所
50分くらい
アップダウンのある某所で。コースが暗くてよくわからず。
8/24 日 8.3   【早朝】某所
55分くらい
昨日に引き続き某所でアップダウンの練習。標高が高いから涼しい(20度以下)が道が良くわからん。。。
☆秋まで投票は休養の予定でしたが、ハープスターの「単」購入(笑)
8/25 月 8.1   【夜】ジムでトレミ
45分
コナミの最終便。ギリギリ45分走れた。
8/26 火 0.0   お仕事・・・
8/27 水 7.2   【夜】ご近所
45分ゆっくり
H・B・T・M て、歳は取りたくない。
8/28 木 8.1   【夜】ジムでトレミ
45分
今日も恵比寿のジムで。結構快適なり。
8/29 金 0.0   ついに夏風邪・・・
8/30 土 0.0   夏風邪で熱発。
8/31 日 0.0   まだ、ダメ。昨年は北海道マラソンを走っていたはずだが・・・記憶があまりない。
☆8月はなんだかんだと言いながら150km以上久しぶりに走りました。
9月は200km以上を目指します。
走行距離 171.5  km