白ヤギ  
地域 : 埼玉    年齢 : 60歳+5歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 35.0   LSD
4時間くらい
緑のヘルシーロードをまげちゃん!グループ達とは逆のコースを走る。予定通り菖蒲(19km地点)で遭遇。
利根大堰→ヘルシーロード19km地点→折り返し9km地点→古代蓮→さきたま古墳(約4時間)。トイレ、給水、その他色々。
アフターは天然温泉と宴会場でビール。皆さんお世話になりました。
☆春の天皇賞!グローリーがスローペースに引っかかって惨敗。私も惨敗。
5/02 月 12.0   熊谷文化公園2.5km×5周
64分
今日はもちろん「お仕事」で帰りに文化公園で2.5kmコース周回・・・眼が痛い?喉がガラガラする?←黄砂の影響らしくて5周で早々に終了。
5/03 火 10.0   トレミ
50分
黄砂を避けて(笑)ジムでトレミ。`5分維持も10kmで撃沈。やはり暑い・・・
本日はコナミでは無いジムに初めて行きました。トレミも変わると走り難いです。
5/04 水 15.0   ご近所
80分
ゆっくり走るつもりが・・・北鴻巣の緑道で「煽られて」スピードアップ。。。お陰さまでインターバルトレーニングになってしまった。
5/05 木 15.0   熊谷文化公園2.5km×6周
90分
今日は、絶対に「ゆっくり」と誓いつつ、誰かに競られても我慢して`6分を守って走りました。
ゆっくり、距離を延ばす努力をしないと、デブまっしぐら・・・
5/06 金 0.0   レモン酎ハイの日
帰宅してから500ml+350ml。これ以上飲むべきかやめるべきか・・・迷い中(23:15)
☆しかし、5日間も続けて走ったのはいつ以来だろうか?
5/07 土 10.2   ご近所
60分
くしゃみ!鼻つまり!まだまだ花粉症・・・と思ったら、風邪でした。ご近所ジョグの途中で風邪の症状を自覚する「おバカ」。60分で終了。
5/08 日 0.0  
5/09 月 0.0   風邪のためお休み!NHKの受信料はBSを含めて、キチンと払っているけど・・・マイルCは微笑まない?
5/10 火 8.0   リハビリトレミ
42分
風邪、回復確認ラン。ランの後、「喉鳴り」「熱発」の症状が出ず。ひと安心。
5/11 水 0.0   千歳烏山飲み
田舎者が、お洒落な烏山で飲んでも「似合わない」事を再確認(笑)
5/12 木 12.0   雨トレミ
66分
ゆっくりトレミで走る。←ゆっくりしか走れない。ともいふ。。。
5/13 金 0.0   まあ・・・隔日で走れれば良しとしましょう。。。今日は会議(悔議とも言う)
5/14 土 16.0   熊谷文化公園4.8km×3周+1.6km追加
計測不明
朝から文化公園に出没。時計を忘れて計測不能も・・・ゆっくり走っていることは確か(笑)。4.8kmを3周したけど、物足りなくて1.6kmを追加。
午後から、久しぶりに府中ラン。サンデーさんとも久しぶり。京王電鉄を利用して新宿から府中まで行ったのに・・・京王杯も微笑まず。でも、緑の府中に癒されて満足。次はいつ行けるか・・・
5/15 日 8.0   多忙の中、ご近所
40分
朝から自治会のイベントで缶拾いとその仕分け・・・
自治会イベントが早めに完了したので、ビクトリアMに投票してから、奥武蔵へ・・・
黒山三滝入口→黒山三滝→傘杉峠→平九朗茶屋→黒山三滝入口。。。トレイルではありません(笑)。ハイキングです。
帰宅後、ご近所ジョグも風強く吹いて・・・くじけて8kmでお終い。。。
5/16 月 6.0   夜中ご近所
34分
やはり・・・23時過ぎに走ったら「パトロール」中のお巡りさんに止められる?その時点で「やる気」なくしてDNF。
☆キタキツネさん!来年はサロマ回避でもノーザンホースは参加します。噂によると・・・先導馬は「菊花賞馬(デルタブルース)」とか?来年の目標レースにします。。。
5/17 火 0.0  
5/18 水 0.0  
5/19 木 0.0  
5/20 金 0.0  
5/21 土 0.0   故障
農作業(田植え)の途中で泥濘に脚を取られて、ひねったのかも・・・股関節が痛い・・・
5/22 日 0.0   故障2日目
明け方「激痛」で目覚める・・・寝返りできない。
でも、優駿牝馬(オークス)は予想に集中して投票・・・もマルセリーナが四コーナーで「何処か」へ飛んでいってしまった(悲)
5/23 月 0.0   故障3日目
何とか歩けるけど・・・階段の登り/下りは不可。久しぶりにエレベーターといふ物に乗る。
5/24 火 0.0   故障4日目
階段の登りは「手摺」に頼れば何とか登れるも下りはいまだに不可。明日は石○クリニックに行きます。
5/25 水 0.0   故障5日目
通院。『また来たのか・・・』と、出迎えられる。しかし、もろい股関節だな・・・とも言われる。本当のことなので返す言葉も無い。
レントゲン(被爆したか?)と湿布薬処方。当面は走るの禁止。で「ウン千円」とられた。
5/26 木 0.0   故障6日目
階段の登り降りは普通に出来るが、走るのは無理。
仕方ないので「デブ阻止」を目的にジムで「エロスバイク?」200Wで80回転で40分撃沈。疲れたが股関節に痛みは出なかった。。。
5/27 金 0.0   故障7日目
業爆。故障中なのでちょうど良い。
5/28 土 0.0   故障8日目
自宅でウダウダ・・・ジムで「エロスバイク」と思ったが気力なし。
本日のルーラーシップは「強い」の一言。5馬身出遅れてキッチリ差し切る。しかも重馬場で・・・次も狙おう。
5/29 日 0.0   故障9日目
緑の祭典!せめて良馬場で走らせてやりたい。と、思うのは私だけ・・・雨「不良馬場」これも運命か!
☆1番人気だけど、単勝的中。でも馬連はボロボロ。
5/30 月 0.0   故障10日目
走れないと、暇!
5/31 火 0.0   故障11日目
東京優駿が終わると暇!
走行距離 147.2  km