2009／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 火 | 11.0 | トレミ |
65分 |
ゆっくりキロ6分で1時間＋α。。。 |
| 12/02 水 | 0.0 | 業爆 |
24時帰宅 |
まぁ・・・月初はしょうがない。しかも風邪気味。 |
| 12/03 木 | 0.0 | 飲み会 |
赤羽で飲み。。。まげちゃん！お世話になりました。 |
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| 12/04 金 | 14.0 | トレミ |
80分 |
今日もゆっくり。キロ6分でダラダラと走る。風邪は回復傾向・・・のような気がする？ |
| 12/05 土 | 14.5 | 文化公園4.5×3＋チョット←途中で落馬 |
不明・・・ |
文化公園で30km走の予定が・・・途中で落馬（泣） 大きな「犬（いぬ）」が急に飛び出してきて、慌てて避けたが「あえなく」落馬（芝生の上で2回転半→もちろん着地失敗）。加害者（加害犬）及び飼い主（と思われる人）は、私が「うずくまって」いる間に消え去る（怒） 22:30分！まだ、背中と腰が痛い。。。 |
| 12/06 日 | 12.0 | 加須こいのぼり10kmの部 アップjog2kmくらい |
42分40秒（グロス）42分5秒（ネット） |
昨日「落馬」して痛めた肩・腰が気になるが・・・レース中はアドレナリン「出まくり」で気にならない。しかしレース後はタイムを見てため息「出まくり」。。。 アフターは羽生の温泉？皆さんお世話になりました。明日の仕事の準備で一足先に失礼させて頂く。 |
| 12/07 月 | 10.0 | トレミ |
50分 |
昨日のレースで走り足りなかった分を軽く「流す」。しかし北風吹いて寒い。もう外は無理か・・・ |
| 12/08 火 | 8.0 | トレミ |
35分 |
ちょっとだけスピードアップしてみた。股関節は痛まない。。。よかった！ |
| 12/09 水 | 0.0 | 業爆 |
24:20帰宅 |
・・・ |
| 12/10 木 | 0.0 | ボーネンカイ |
カイシャのボーネンカイに参加。周囲に「ジャビ」ファンが多くて虎党には肩身の狭い飲み会・・・来年は優勝するぞーーー。 |
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| 12/11 金 | 8.0 | トレミ |
ゆっくり45分 |
ゆっくり㌔6分ペースでjog。 えんまめさんと久しぶりに遭遇。 |
| 12/12 土 | 0.0 | お休み |
明日「佐野（フル）」を走ることにしました。 佐野の目標は「3時間半」＋「途中トイレに行かない（笑）」です。 |
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| 12/13 日 | 30.0 | 佐野ハーフマラソン（笑） |
25km地点DNF（121分くらい） 5kmjog（30分くらい） |
佐野競馬場のバックストレート付近で故障発生のため競走中止。。。 しかし、25km地点からゴールまで約5kmもあるため「歩いたら寒くて風邪引きそう」と思いジョグで帰る（泣） 同乗させて頂いたオックン様ありがとうございます。 |
| 12/14 月 | 3.0 | トレミで確認ジョグ |
20分 |
やっぱり股関節が痛い・・・当分はリハビリに専念します。 |
| 12/15 火 | 2.0 | 痛むのでトレミ2km中止 |
㌔6分ペースなら走れない事はないが・・・止めときました。しばらくはのんびり休息にします。 今月は「賞金王決定戦」「有馬記念」と多忙（笑）。それと、たくさん買い込んでちっとも読んでない読書しましょう。 |
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| 12/16 水 | 0.0 | 故障中 |
『天の夜曲（宮本輝）』読了←◎（個人的な感想！◎：さすが、○：なかなか、△：いまひとつ） |
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| 12/17 木 | 0.0 | 故障中 |
『長い腕（川崎草志）』読了←△ |
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| 12/18 金 | 0.0 | 故障中 |
『失われた町（三崎亜記）』読了←○ |
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| 12/19 土 | 0.0 | 故障中 |
俺祭りさんのカイシャ？の「飲み会」飛び入り参加。最高の美味・・・ありがとうございました。和光樹林さんにも遭遇。。。 『すべての雲は銀の・・・上巻（村山由佳）』読了 |
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| 12/20 日 | 0.0 | 故障中 |
『すべての雲は銀の・・・下巻（村山由佳）』読了←○ |
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| 12/21 月 | 0.0 | 故障中 |
『真鶴（川上弘美）』読了←？理解不可能・・・誰かこの小説の解説をしてください・・・ |
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| 12/22 火 | 0.0 | 故障中 |
『ゴドルフィンの末裔（永橋流介）』読了←○ |
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| 12/23 水 | 0.0 | 故障中 |
『透明な一日（北川歩実）』ただいま258頁・・・11時45分現在 ☆野辺山71kmの部。申し込み完了。ミネノサンデーさんと勝負・・・と、言う前に故障を完治しないと。 |
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| 12/24 木 | 0.0 | 故障中 |
ジムに行くが筋トレのみで終了。走り再開は来年からですね。 『透明な一日（北川歩実）』読了←○ 『週刊ギャロップ（有馬記念特集号）』読了←◎ |
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| 12/25 金 | 0.0 | 故障中 |
今日は読書お休み・・・替わりに「スポニチ」と「サンスポ」を熟読！ |
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| 12/26 土 | 0.0 | 故障中 |
今日も「スポニチ」と「サンスポ」を熟読・・・とりあえずブエナで行こう！！！ |
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| 12/27 日 | 0.0 | あ～りまきねん |
15時！テレビの前に正座してただひたすら祈る（爆）。しかし、結果は裏目・・・ 押さえていたけど結局マイナス・・・なんて予想が下手なんだろう・・・座禅でも組んで修行し直しかな！ |
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| 12/28 月 | 6.0 | チョットだけトレミ |
40分 |
リハビリトレミ・・・でも5km過ぎると痛い（股関節）。もう少し様子見ましょう。。。 『一瞬の光（白石一文）』まだ1/3程度・・・途中の記述が難しくて悪戦苦闘中←単に読書力が欠乏してるだけです。。。 |
| 12/29 火 | 0.0 | |||
| 12/30 水 | 0.0 | |||
| 12/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 118.5 km | |||