月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	12.0	トレミ	45分＋15分	いやはや・・・また9kmで撃沈。本当にスランプです。その後に追加で3km・・・
10/02 金	0.0	業爆		仕事も忙しくなってきた（泣）
10/03 土	0.0	稲刈り�B	9:00-16:40	途中、雨に降られる。。。
10/04 日	0.0	稲刈り�C	8:30-16:00	走る時間はあったのだが・・・気力なし。団体戦に参加するべきだったかも。
10/05 月	10.0	トレミ	40分＋12分	今日も8kmで撃沈。何時になったら「せめて」10km連続で走れることやら・・・ 稲刈りも昨日でひと段落。誰か「行田米」欲しい人は連絡ください・・・←そんなもんいるわけ無いか（爆）
10/06 火	12.0	トレミ	ゆっくり	全然走れていない・・・。ここは「耐えがたきを耐え」てスピード落として走る。なんとか12km走れました。
10/07 水	0.0	雨にめげる		最近は雨降ると走らない・・・単なる「根性無し」かも。
10/08 木	0.0	台風で高崎線ボロボロ		出勤は気合を入れて8時前に到着も・・・帰りはボロボロ・・・
10/09 金	10.0	トレミ	35分＋15分	相変わらず7kmで撃沈して追加で3km。。。あぁ〜情け無し。。。 ☆本日は終戦記念日です。また来シーズンに期待します。（虎党）
10/10 土	14.0	ご近所7km×2周	80分くらい	稲刈りの後でご近所周回も「お疲れ」で全くスピードアップできず・・・
10/11 日	12.0	トレミ	60分	�`5分の1時間走。疲れた・・・
10/12 月	0.0	お休み		お疲れモードみたいなのでお休みに。。。
10/13 火	10.0	トレミ	☆ショックな出来事�@	東京マラソンの当落通知（メール）が私には来ないよ〜→申し込んで無い人には来ないんだ（爆）
10/14 水	0.0	今日もお休み	☆ショックな出来事�A	いつの間にか・・・馬体重が70kg超え！どうしましょう。
10/15 木	8.0	トレミ	☆ショックな出来事�B	�`５で10kmも走れない。もう当分休むしかないかも・・・
10/16 金	0.0	お休み	☆ショックな出来事�C	やけくそで飲み会して「酔っ払い」その上皆さんの分も全額払ったみたいな？財布からお金が無くなり・・・知らない領収書がポケットの中に？
10/17 土	0.0	休日出勤	☆ショックな出来事�D	来年の荒川市民マラソン「フル」の部は定員一杯（泣）申し込めず。。。
10/18 日	14.0	ご近所7km×2周	☆ショックな出来事�E	ブエナビスタ散る・・・しかも降着のオマケ付き・・・凱旋門て言ってたのはいつ頃の事だっけ？
10/19 月	10.0	トレミ	50分	今週はショックな出来事がありませんように（祈）。
10/20 火	8.0	トレミ	40分	最近はトレミ8kmが定着化してきて悲しい・・・
10/21 水	0.0	業爆	22時30分まで	帰り着くと24時・・・
10/22 木	13.0	トレミ	ゆっくり（75分）	ゆっくりなら10kmの壁を越えられるみたいです。
10/23 金	0.0	業爆	・・・	明日は早朝から走ろう。
10/24 土	30.0	早朝文化公園2.5km×10周 仕事帰りにトレミ5km	2時間20分 25分	最初はゆっくり、後半の10kmは�`5分ペースで。 仕事帰りにトレミも疲れて5kmで終り。
10/25 日	0.0	法事		七七日法要
10/26 月	10.0	トレミ	50分	今日も10kだけでアップアップ・・・
10/27 火	15.0	トレミ	75分	超久しぶりに15km走でトレミ。。。頑張れば何とかなる。。。しかしヘロヘロですが！ 走れエロス様「50歳代」の仲間入り・・・おめでとうございます。でも・・・エロスさんと同じレースに参戦する、年代別順位が「必ず」1番下がりますよね（笑）
10/28 水	16.0	ご近所	80分くらい	早めに帰宅できたのでご近所ジョグ。信号待ちが合計6回でした・・・
10/29 木	10.0	トレミ	47分10秒	またまた「10km野郎」になってしまった。。。情け無し。 ☆ところで城島くんが縦じまのユニフォームを着る事になりました。。。では矢野くんはどうなるのでしょうか？桧山くんと伴に代打の「切り札」になるのかな？
10/30 金	0.0	業爆		月末・げつまつ・・・お忙しい
10/31 土	0.0	休日出勤		忙しいですねぇ〜
走行距離	214.0  km