月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0	腑抜け・・・		東京優駿（日本ダービー）が終わると腑抜けになる私です・・・明日から頑張ろう。。。 団体戦！凛悟さま、zoraさま、よろしくお願いします。
6/02 火	31.5	文化公園4.5km×7周	2時間45分くらい	涼しくて快適でした。もう少し行けそうだったけど・・・根性無しです。
6/03 水	13.5	文化公園4.5km×3周	1時間13分くらい	文化公園でサッカーの試合やってました。「札幌×栃木？」すみません。詳しくないので・・・○馬以外の事は（笑）。
6/04 木	18.0	文化公園4.5km×4周	1時間36分くらい	今日はのんびり走ろう・・・と思ったら、2周目の途中から「煽られた・・・」仕方ないので付き合ってたら�`4分半までスピードアップ！とてもサロマの練習じゃあ無いよね・・・
6/05 金	6.5	トレミ	36分	ジムはやはり暑くて・・・駄目でした。しかもこんな梅雨空の日は1年前に傷めた股関節がｼｸｼｸ・・・重たい痛み。早く寝ます。て、もう23時40分だあ！
6/06 土	0.0	お仕事		真面目に休日出勤。。。
6/07 日	33.0	喜多マラソン33kmDNF		暑い。。。暑すぎる。体に良くないので33kmで止めました。←単に根性無しなんですが・・・アフターはえんまめさんと！ ☆安田！ウオッカ強いね。また武豊の騎乗ミスをカバーする爆発力。。。凄い牝馬です。ちなみに三連複をゲットしたよ（嬉）。。。
6/08 月	15.0	トレミ	76分	昨日の喜多マラソンの暑さに比べたらトレミは「快適な方」。今日は昨日の反省も兼ねて久しぶりにトレミを真面目？に走る。
6/09 火	0.0	飲み会	19:00-21:30	ど−して目の前に酒＆つまみがあると爆飲み＆爆食いしてしまうのだろう・・・やはり「育ちが悪い」のか？
6/10 水	30.0	文化公園2.5km×１２周	3時間	LSDです。後続ランナーに「煽られ」てもマイペースを守りました。決して「勝負」はしませんでした（笑）。しかし�`6分ペースで何人の方々に抜かれたのだろうか？
6/11 木	0.0	業爆		まあ、このご時世・・・仕事が忙しい事は幸せなことだと思って・・・
6/12 金	0.0	業爆�A		同上
6/13 土	26.0	奥武蔵トレイル	3時間くらい	俺祭りさんとトレイル。楽しく走れました。 【コース】西吾野−白谷沢コース−高山不動尊−グリーンライン−丸山林道−武甲温泉 俺祭りさんありがとうございました。最後の10km連続の下りは良い練習になりました。
6/14 日	10.0	トレミ	51分くらい	午後、さあ走ろう！と思ったらもの凄い「雷雨」。出鼻をくじかれる（泣） 仕方なく、いやいやトレミ（エロスさんのパクリ）。しかし、暑くて10km撃沈。。。明日は外を走りたい。。。
6/15 月	14.0	トレミ	1時間20分	雨・雨・雨・いやいやトレミ（笑）。しかし全然ダメです。14kmでアップアップ・・・
6/16 火	10.0	トレミ	50分	今日も「雨（あめ〜）」。。。いかに！私の普段の心がけが「良い」か？（笑） 全くやる気が無くて�`5分で10kmがやっと。疲れた〜。
6/17 水	22.5	文化公園4.5×5周	2時間ジャスト	よーーーやく外（笑）。文化公園を4周走ったところで、突然「声」をかけられる。ふと振り返るとトレイから「えんまめさん」が突然現れる・・・1周だけご一緒したけど・・・その後はどうなっただろうか？
6/18 木	0.0	業爆		やはり・・・これからは「魔の木曜日」と呼ぼう・・・
6/19 金	13.0	トレミ	68分くらい	まさか！早く帰れるとは思ってなかったので「外を走る」シューズ持って来てません（泣）仕方なくトレミもやっぱり13kmが限界でした。 隣のトレミで美しいフォームで軽快に走るひなママさんに圧倒される（笑）
6/20 土	0.0	お仕事の日	9:30-21:00	よく働きました・・・このご時世！休日出勤できるのは幸せか？
6/21 日	24.0	トレミ12km 夜ご近所6km×2周	70分 65分くらい	雨降りなのでトレミ・・・も暑くて撃沈。隣で汗まみれの○○まめさんが頑張っているのを尻目に私は退散。。。 トレミの足りない分をご近所jog。涼しい・・・嬉しい・・・
6/22 月	18.0	文化公園4.5km×4周	1時間31分	�`5分のペース走の予定が蒸し暑くて（しかも根性が無くて）ペース走にならず・・・
6/23 火	6.0	早朝ジョグ6km	35分くらい	夜は業爆・・・
6/24 水	0.0			朝は土砂降りで戦意喪失 午後から会議＋業爆・・・
6/25 木	16.0	早朝ジョグ6km 夜トレミ10km	35分くらい 57分くらい	今日は早朝からさわやかにジョグ ゆっくりだと暑さはそれほど気にならない・・・だけど！やっぱり股関節が痛い（泣）
6/26 金	0.0	業爆		今日もお仕事・・・頑張りました。これから帰ります。
6/27 土	0.0	移動（紋別へ）		初めてサロマの受付会場で「ホタテ」を頂く。美味・・・来年は「ホタテ」だけ頂に来よう（笑）
6/28 日	100.0	サロマウルトラ	10時間32分	予定通りに行ったのはレストステーション（55km）まででした。 それ以降は股関節が痛み出し、ジョグ状態。疲れ果ててゴール。 ユッカさん、キツネさん、えんまめさん達とアフタービール！美味しかったけど・・・苦かった。 ☆フル地点通過：3時間50分←霞ヶ浦とほとんど変わらん（笑）。55km地点：5時間。その後ボロボロ。
6/29 月	0.0	移動（帰り）		疲労感なし。筋肉痛なし。でも、放牧しようかなぁー。。。
6/30 火	0.0	業爆		昨日も先週の土曜日も仕事してないし・・・しょうがない。 団体戦！お疲れ様でした。もう少し根性があれば・・・九州に上陸できたかな？
走行距離	407.0  km