2009／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 日 | 21.2 | トレミ2時間走 |
2時間 |
風が強くて・・・と言い訳してジムでトレミ。ゆっくりジョグで2時間。 |
| 2/02 月 | 12.0 | トレミ |
1時間4分 |
今日は文化公園！と、一瞬思ったけど、お疲れなのでトレミで1時間（途中トイレ）で12km終了。 |
| 2/03 火 | 10.0 | トレミ |
52分 |
ひじょ～～～に調子悪い。何故だろう？だるい・熱っぽい・お腹がムカつく・・・ |
| 2/04 水 | 0.0 | やばいかも・・・ |
風邪？もしやインフルエンザ・・・もちろんランはお休みします。 |
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| 2/05 木 | 12.0 | トレミ |
59分 |
発熱なし→インフルエンザではなさそう。喉の痛みもなし→風邪でもなさそう。しかし、くしゃみ＆目がかゆい・・・・って、花粉の襲来か！！！ |
| 2/06 金 | 25.0 | 文化公園2.5km×10 |
2時間10分くらい |
とりあえずインフルエンザでは無いらしいので、気合を入れる為に文化公園へ。多少寒いがキタキツネさんの環境を思えば「どうってこと無い」。 2.5kmコースを9周して最後の10週目に22時を過ぎて照明を消される。それでも「悪あがき」をして走り続けていたら・・・警備のおじさんに怒られた！でも１０周したよ（笑） |
| 2/07 土 | 13.0 | 森林公園1＋ 1/4周 |
1時間6分くらい |
午前中に歯の治療・・・いっぱい「削られた（泣）」このため午前中は静養。 午後から森林公園へ。10kmコースを1周して2周目へ。ところが「閉園の時間です」のアナウンス・・・ウソでしょう！まだ4時（16時）じゃん。。。国営なら日没まで営業しろよ！と、思うのは「農耕民族」の私だけだろうか・・・ |
| 2/08 日 | 16.0 | トレミ |
1時間22分 |
寒くて、風が強くて、荒川LSDを断念。トレミで15km＋クールダウン1km。 |
| 2/09 月 | 11.0 | トレミ |
55分 |
時12.6k以上のスピードにすると股関節に違和感あり。まだ回復途上・・・あせらずにゆっくり行きます。 |
| 2/10 火 | 0.0 | お仕事 |
○○会議⇒懇親会。そこで、普段飲み馴れない赤ワインを飲み過ぎた。 |
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| 2/11 水 | 24.0 | 森林公園ハーフ |
1時間37分10秒 |
アップ3km＋レース。結論から申し上げます。「心肺」も「脚」も全然できてねえ。。。 |
| 2/12 木 | 0.0 | 飲み会 |
3時間くらい |
楽しく飲みました。 |
| 2/13 金 | 10.0 | トレミ |
52分 |
今日！花粉との戦いが始まりました。こんな暖かな日は文化公園でペース走・・・の予定が「くしゃみ」連発でジムへ直行。。。暫らくはツライ日々です。 |
| 2/14 土 | 23.5 | 朝）ご近所10km 夜）文化公園3周 |
49分くらい 1時間8分くらい |
ご近所jog→お仕事→文化公園jog 朝から暖か？本当に2月の気候？結構、快調に走れた。しかし、くしゃみ「連発」 夜は文化公園で4.5km×3周。夜も暖かく半袖で十分でした。 |
| 2/15 日 | 27.0 | 荒川LSD |
2時間40分くらい |
午後から荒川へ。自宅～吹上橋～糠田橋～御成橋～(対岸へ)～糠田橋～吹上橋～自宅。 花粉の影響か？苦しかった。。。 |
| 2/16 月 | 10.0 | トレミ |
48分くらい |
昨日の夜から「花粉祭り」。。。体調は最悪。しかし、休んでいる場合ではない！！！トレミで10km。時14kにすると股関節に違和感あり。まだまだ復調途上です。 |
| 2/17 火 | 16.0 | トレミ |
1時間18分 |
花粉アレルギー悪化で外！走れません。。。トレミで㌔5分ペース走も16kmが限界。まだまだ弱いです。 |
| 2/18 水 | 0.0 | ついに「ヤク」 |
花粉アレルギーの飲み薬を仕方なく服用する。頭が「ぼ～」。 |
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| 2/19 木 | 22.5 | 文化公園2.5km×9周回 |
1時間50分くらい |
本当は10周回の予定でした。しかし、花粉アレルギーの薬服用中につき頭が「ぼ～～～」周回数を間違えてしまいました。 ☆今週末の「ダート頂上決戦」頭が「ぼ～」となって買い目を間違えたら『結果オーライ』になるかも（笑） |
| 2/20 金 | 12.0 | トレミ |
1時間 |
朝、雪が積もってた・・・お陰さまで花粉の飛散が少なく、快適に出勤できました。夜、文化公園で走ろうか・・・と思ったけど、北風に負けました。相変わらずの根性なしおです。 |
| 2/21 土 | 18.0 | トレミ90分走 |
90分 |
午後、外を走る準備していたら「くしゃみ」連発。。。諦めてトレミで90分走。現在の実力ではトレミ90分がやっとです。 ☆明日と明後日は花粉アレルギーの治療で走りません。 |
| 2/22 日 | 0.0 | 花粉アレルギーの治療で病院へ |
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| 2/23 月 | 0.0 | 昨日、病院の待ち時間に「居眠り」していたら風邪うつされたみたい・・・喉が痛い（泣）←なんと言う虚弱体質！ |
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| 2/24 火 | 0.0 | 更に鼻詰まり＋咳・・・ |
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| 2/25 水 | 0.0 | まだ駄目・・・ |
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| 2/26 木 | 8.0 | 様子見トレミ |
42分30秒 |
やっと復活・・・と思ったけど、途中で咳き込んで8kmで終了。 |
| 2/27 金 | 10.0 | 様子見トレミ② |
52分 |
何とか10kmだけ走れた。でも、まだ咳が・・・ |
| 2/28 土 | 18.0 | 朝】ご近所8km 夜】トレミ10km |
42分くらい 55分くらい |
休日出勤前にご近所ジョグ。でも咳き込んで8kmでショートカット。 仕事の帰りにジムでトレミも調子悪し・・・ 団体戦！toraさん、まげちゃん、お疲れ様でした。後半失速して申し訳ないです。。。 |
| 走行距離 | 319.2 km | |||