白ヤギ  
地域 : 埼玉    年齢 : 60歳+5歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 10.5   ご近所Run
57分27秒
夕方ご近所Run。赤城降ろし(北風)が冷たいけど・・・気持ち良い。
★今年の誓い!『明日やろうは!バカやろう』
1/02 水 15.6   ご近所RunA
1時間29分
今日も夕方からご近所Run。昨日よりも距離を伸ばすも・・・スピードは全く上がらず。
1/03 木 15.6   ご近所RunB
1時間23分
昨日と全く同じコースなのに6分も速い・・・理由は風(赤城降ろし)が吹いてないのと信号待ちが少なかったためだろう。。。
1/04 金 18.0   トレミ90分走
90分
今日からジムが営業しているのでトレミで走る。`5分ペースで18km走れました・・・谷川真里ハーフの目処がついたかな?
☆まげちゃん。オートレースは行った事ないです・・・。内緒で連れて行ってください(笑)
1/05 土 16.0   トレミ80分走
77分34秒
お仕事に行くも環境が整わず午後早々に撤退。16時半頃からトレミ。90分の予定も筋肉痛(笑)情け無し・・・
1/06 日 7.0   トレミ
35分
時間が無くて夕方7km。その後は地元地区の新年会・・・とうとう地区の新年会に俺が出る事になってしまった。。。もちろん若造(49歳でも若い)なので、皆さんにお酌!!!辛い。
1/07 月 6.0   トレミ
30分
時間が無くて30分走。さぁ!!!これから明日の早朝会議の資料作り・・・・そんなのやりたくねぇ!
1/08 火 10.0   トレミ
51分
今日も時間が無くて10kmでおしまい。昨日作成した資料は「NG」との事・・・。さて、これから作り直しです。
1/09 水 0.0   お仕事
いっぱい
今日は一生懸命お仕事してたら走る時間がありませんでした・・・
1/10 木 10.0   トレミ
50分
今週は仕事が忙しくて(実は俺の要領が悪いだけなんですが・・・)走る時間が取れない。
1/11 金 10.0   トレミ
51分
今日も多忙。。。仕事の後でトレミも10kmでタイムアウト。
1/12 土 10.0   トレミ
60分
レース前と言う事を忘れて走る。。。まあいっか(笑)
1/13 日 21.0   谷川真里ハーフ
1時間33分54秒(グロス)
復帰レース。寒い。風が強い。まるでやる気「無し」状態。。。
レースは故障明けだからこんなもんでしょう。
レース後はまげちゃん、キタキツネさん、えんまめさんとアフター。青空宴会にはチョット寒いけどビールが美味しいかったです。まげちゃん!ベースの設営ありがとうございます。
1/14 月 15.0   早朝Run6km
夜トレミ9km
35分
50分
早朝Runは様子見ながら。筋肉痛+寒さのため6kmでお終い。その後はお仕事へ。
お仕事の後でコ●ミ行田。しかし、祝日で19:30クローズ。9kmしか走れず。。。
1/15 火 16.0   トレミ
86分(歩き含む)
寒いですぅ〜〜〜。トレミで6kmあたりから胸が苦しい(?)少し歩いてから再び走る。トータル16kmまで走る・・・何故、途中で苦しくなったのだろう?
☆胸が苦しくなったのは・・・風邪らしい。日曜日の寒さ+風+やる気の無さで風邪引いたらしい・・・鼻水が・・・
1/16 水 0.0   風邪
やはり風邪・・・・なんて軟弱なんだろうか?
1/17 木 10.0   トレミ
47分33秒
風邪引きは走るべきではないのかも・・・しかし、この馬体重をなんとかしなければ!
ヤギ(山羊)は冬場は脂肪を溜め込む「生き物」らしいです。10kmくらい走ったのでは「ちっとも」痩せないです。。。はぁ〜困ったもんだ。
1/18 金 20.0   トレミ
1時間39分
`5分のトレミペース走。風邪は回復傾向です。めずらしく長引かない(笑)
1/19 土 17.0   トレミ
90分走
外は赤城降ろしで強風・・・さて、ジム行くかな。
90分走。もっと「ゆっくり」のつもりだったが、なぜかペースアップ?
1/20 日 10.0   ご近所応援jog
60分くらい
午前中、埼玉駅伝コース(荒川土手)まで応援Run。まげちゃん!残念でしたね。来年はWeb練習日記埼玉でオープン参加しましょうか(笑)
1/21 月 10.0   トレミ
51分くらい
時間が無くて10km。今日もこれから明日の仕事の準備(pm23:20)・・・
1/22 火 12.0   トレミ
60分
重い・・・体が。。。60分で汗びっしょり?真冬だと言うのに。これでは勝田はスタートラインに立つことすら無理かも・・・
1/23 水 0.0   お休み
寒くて冬眠・・・
1/24 木 11.0   トレミ
53分39秒
今日も寒い・・・北風強し!もし、今日が勝田マラソンの「当日」だったらば絶対にDNS(自信あります)。。。
1/25 金 14.0   トレミ
75分走
何も考えずにゆっくり走っていたら14km・・・もしかして明後日はフル(勝田)走る予定???やっぱり無理か。。。
故障→復帰後約4週間でフルマラソンの大会参加!なんて主催者に失礼ですよね。。。やっぱりDNSかな!
1/26 土 0.0   業爆
帰宅が0時45分
明日の勝田は「やめろ」と言う暗示なのか・・・睡眠時間4時間しか取れない。
1/27 日 42.0   勝田マラソン(フル)
3時間36分46秒
どうするか迷った末、出走を決意して自宅を出発(am6:30)
Web日記のベースが見付からない(悲)。仕方なく荷物預かりに行く。着替えてスタート地点でけんさん!にご挨拶。
レースは`5分のペース走のつもりが4分半のペース走。。。しかし予想とおり30kmまで。空腹(6時朝食)と脚の痙攣であえなくダウン。30kmからゴールまで歩いたり、jogしたりで、ようやくゴール。
やはり、出走するべきではなかったみたいです。アフターはビールを飲む気力すら失せて真っ直ぐ帰宅。しばらく反省の日々を送りそう。。。
1/28 月 10.0   トレミ
1時間jog
疲れ←無し!筋肉痛←無し!いったい昨日は何をしに勝田まで行ったのだろう???ダメージは全く無しです。
1/29 火 13.0   トレミ
1時間5分
今日も疲れなく普通に走れる。やっぱり、勝田のダメージゼロ?
★勝田マラソン!チャリで疾走する女性はまゆみさん!だったのね(笑)実は2回遭遇している私です。
1/30 水 0.0   冬眠
寒くて外を走る気力なし。
1/31 木 0.0   飲み会
3時間
恵比寿ガーデンプレイス39Fで飲み会・・・夜景よりもレモン酎ハイ(笑)
走行距離 349.7  km