白ヤギ  
地域 : 埼玉    年齢 : 60歳+5歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 18.0   トレミ
90分
業爆警報!今日だけ解除・・・・
3/02 金 0.0   業爆
業爆警報!再び発令・・・死ぬぅ〜。。。
3/03 土 21.0   鴻巣パンジー
1時間28分31秒
昨日の夜中に帰り着き、3時間の睡眠で臨んだ鴻巣パンジーMは、曇り空で走りやすかったです。花粉の飛散もそれほどひどくなくて・・・結果は、まぁこんなもんでしょう。     ★さぁ!これからまたまた出勤してお仕事です。(悲)
3/04 日 0.0   眠い
ひたすら寝る。15時から1時間だけフジTVの前。それ以外は寝ていたみたい。
3/05 月 8.0   トレミ
40分
雨だぁ〜!花粉が飛ばないぞ・・・と、喜んでトレミに行くも8kmであえなく撃沈。やっぱり、この季節は走っていて楽しくない。
3/06 火 25.0   トレミ
2時間10分
今日も花粉の飛散が少ないぞ・・・と、言う事でトレミ。もスピードアップできず?時11.2kで我慢の走り。後半、12kまでアップして25kmで終了。花粉が少ないと結構、走れるものだ・・・
3/07 水 0.0   お休み
早く帰っていっぱい寝た。。。
3/08 木 25.0   トレミ
2時間5分
諸般の事情により午後半休。そして、用事が済み次第トレミ。結構、行けるもんだ。トレミの2時間が苦にならなくなる?しかし、隣の人は3時間走ってる!!!
3/09 金 7.0   トレミ
32分
時12kから徐々にスピードアップ時15kまで。明日は仕事で走れなそう・・・
3/10 土 0.0   お仕事
いっぱい
Runも飲み会も参加できずにお仕事三昧・・・寂しい!
3/11 日 6.0   トレミ
30分
花粉症悪化でロングの予定が超ショートになってしまう。
3/12 月 10.0   トレミ
47分
昨日の足りない分を走ろうと思うが、花粉症の影響でダメダメ!!!早く帰って沢山寝ることにする。
3/13 火 11.0   トレミ
53分
花粉症が悪化して走るのが苦しい・・・こんなんでフルなんて無理かも?
3/14 水 0.0   お休み
ジムも休み。くしゃみ!連発・・・
3/15 木 7.0   トレミ
32分
とりあえず負荷かけてみる。時15kmまで。しかし、馬体重がとても重い。鴻巣パンジーの頃の業爆の影響が・・・出てます。
3/16 金 6.0   トレミ
30分
飲み会をキャンセルして、ゆっくり調整Run。今日も職場でくしゃみ連発・・・苦しい。
3/17 土 0.0   お休み
さぁ、今日もくしゃみ!連発の中で休日出勤です・・・
3/18 日 42.0   荒川マラソン
3時間16分40秒
あは・は・は・は!花粉が飛ばなくて、風に飛ばされました。。。しかし、駄目ですね・・・
3/19 月 0.0   計画的お休み
て、言うか業爆の事前準備してました。あれや、これや、いわゆる根回し!長野に向けて順調にトレーニングできますように・・・根回ししなければ。
3/20 火 15.0   トレミ
72分くらい
反省Run。久しぶりにフルを走って筋肉痛。従って、スピードアップできず。時13.6kでいっぱいでした。花粉症の症状軽く、今日は楽チン。。。
3/21 水 0.0   墓参り→仕事
今日は花粉症が再来・・・結構くしゃみ連発。。。
3/22 木 15.0   トレミ
不明(たぶん74分)
今日はトレミを破壊しまくり。。。最初のトレミを7.5kmでストップさせる。次に隣に移るも3kmで故障。。。次に移って5.5km走る。合計15km以上は走るもトレミ2台を破壊・・・・コ○ミ行田のスタッフの皆様!すみません。
3/23 金 13.0   トレミ
65分
今日は、傾斜をつけて13km。結構キツイ。。。富士登山の練習開始・・・ではないです。
3/24 土 23.0   熊谷運動公園
1時間55分
とりあえず5周+ダウンjog。早朝から結構ランナーが多い。`5分ペースも沢山の方に差される?みなさん、ペース速いんですね。。。
3/25 日 14.0   トレミ
70分
疲れがあるもトレミでペース走。16時には自宅に着いたので「お日様」の沈む前にビール・・・うまい!
3/26 月 6.0   トレミ
27分
今日はお疲れモードにつき、6kmで終了。(実は花粉症の薬を飲んだので走るのは控えました)。今日はトレミ壊さなくて良かった(笑)
3/27 火 10.0   トレミ
48分
花粉症の薬を服用したら走ってはいけません!!そう自覚できた今日でした。走っていて眠くなったのは鴻巣マラソン以来です。
3/28 水 0.0   まじめに残業
う〜ん!
仕事しなければ。早く帰りてぇ〜!!!なんて言っては駄目ですねよね。
3/29 木 18.0   トレミ
90分
暑かった。帰って体温を測ったら37.5℃・・・風邪かな?
3/30 金 6.0   トレミ
28分
不調です。6km「しか」走れない。体温は平熱も、くしゃみ連発で花粉症が深刻な状況。
3/31 土 0.0   Runも仕事もお休み
寝てました・・・花粉症?風邪?よくわからん。。。
走行距離 306.0  km