月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	16.4	【午後】さきたま緑道	1時間35分（Av5.49）	気持ちの良い気候。ゆっくりペースだけど楽しく走れました。
11/02 日	6.1	【夜】市内ジョグ	�`5分30秒ペース	女子プロゴルフ観戦。三菱電機レディス2025＠武蔵丘カントリー（飯能）。 久しぶりのゴルフ観戦。女子プロの真摯な姿勢に感銘を受けました。観戦後・・・夜に市内をジョグ。
11/03 月	7.5	【夕方】熊谷文化スポーツ公園外周	�`5分26秒ペース	東日本実業団駅伝＠熊谷スポーツ文化公園内周回コースを観戦。 周回コースならではの楽しみはたくさんあります。来年のニューイヤー駅伝を観戦したい気持ちになりました。尾島中継所又は太田中継所が良いかな。 観戦後に公園の外周をジョグ。
11/04 火	0.0
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	30.0  km