月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0	朝散歩7.0km	63分くらい	本日は何故か涼しい。散歩も楽々。 まゆみさん。暖かいお言葉ありがとうございます。
9/02 木	0.0			雨天でさぼり。
9/03 金	0.0	午後散歩9.0km	75分くらい	午後は散歩中の人と遭遇しない行田の田舎。
9/04 土	4.0	【午前】ジョグ4km 【午前】追加散歩2km	26分	久しぶりに走ってみた。重い・・・
9/05 日	0.0			会社勤めしていないと「競馬」中継を見て本日は日曜日なんだと認識する（笑）
9/06 月	0.0			退職しても朝、4時半に目覚める（笑）。
9/07 火	0.0
9/08 水	8.0	【午後】ジョグ8km 【午後】追加散歩1.5km	52分くらい	ジョグの途中から雨に降られる。。。退職しても普段の行いは「非常に」良いままであると確信した（笑） 走れエロスさん、島内ジョグ参加したいですね。でも、まだ�`6分で10kmも走れないので暫くお待ちください。
9/09 木	0.0
9/10 金	6.5	【午前】熊谷文化公園	42分くらい	スタート時は涼しいと思ったが徐々に日差しが出てきて暑かった。久しぶりの熊谷文化公園は空いた。
9/11 土	0.0			自宅の裏庭で草取り＆玉遊び（ゴルフのピッチングウェッジ練習（笑））
9/12 日	0.0			秩父の山へ行こうと思ったが・・・既にam8:30の為断念。もう少し早めに行動しなければ。
9/13 月	0.0
9/14 火	7.0	【夕方】ご近所	�`6分15秒ペース	ご近所ジョグの後で�`4分30秒設定で走ってみたが200mで撃沈（笑）
9/15 水	0.0
9/16 木	7.5	【夕方】ご近所	�`6分18秒ペース	少しでも走った翌日の朝は血圧が安定する。ひと昔のように走ることを習慣にしていきたい。
9/17 金	8.5	【夕方】埼玉古墳公園	�`6分18秒ペース	最近は安定の「�`6分20秒」程度のペースになってしまった（笑）
9/18 土	5.0	【午後】ご近所	�`6分15秒ペース	予想通り、途中から雨に降られる。急いで退散もずぶ濡れ（笑）
9/19 日	0.0
9/20 月	0.0	散歩5km		熊谷文化スポーツ公園で散歩。人出多い。ラグビー場に隣接してパナソニックの練習コート、カフェ、ショップ、パークホテルがオープンしていた。
9/21 火	7.4	【午後】田舎道	�`6分30秒ペース	日差しがあると、まだ暑い。ゆっくりジョグでも発汗多い。
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0	武甲山	往復5時間半	緊急事態宣言中でも、県内の登山ならば許されるか。駐車場から登山道までのアプローチが長い。
9/24 金	7.0	【夕方】ご近所	�`6分10秒ペース	稲刈りの後でジョグ・・・疲れた。昨日のハイクの疲れも残っているかも。
9/25 土	0.0	散歩3.3km		走れエロスさんへ『日本一長い村「十島村」の南北約160kmの有人島7島を1日で走破するマラソン大会』←これ、もちろん（私は）チャリンコですよね。まさか160km走れ。なんて言わないですよね（笑）
9/26 日	6.5	【午前】行田走友会参加	�`6分10秒ペース	久しぶりに練習会に参加。ご一緒した皆さんは10kmコース。私は途中で引き返して6.5km（笑）。次回参加時は7kmを目指します。 エロスさん。承知しました。25kmならば半分ジョグ＋半分チャリで何とかなります。しかし、噴火による警戒レベルが下がらない無理ですね。
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	67.4  km