月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	7.2	【午後】ご近所	�`5分54秒ペース	本日も強風ですが風速10m以下（白ヤギ気象台）で走れないことは無い。 15時からジョグするも花粉＋お疲れモードで7km撃沈。まだまだですね。
3/02 土	21.2	鴻巣パンジー（ハーフ）	2時間4分くらい	北風吹き荒れるハーフマラソン。2時間オーバーでした。次回は2時間以内で走ります。必ず・・・
3/03 日	0.0	お休み		昨日のダメージは皆無なんですが、なぜか「歯が痛い」＆「手術痕がキリキリ痛む」のでお休み。
3/04 月	12.1	【夕方】市内ジョグ	�`5分48秒ペース	信号待ちが6回。少しストレスになるのでコースを見直します。
3/05 火	6.1	【午後】ご近所	�`5分45秒ペース	走り始めたら雨降り。6km地点で撤収。
3/06 水	0.0	お休み		低気圧が接近して「気圧」が下がると傷痕（手術痕）が痛む模様。無理しないで休養。
3/07 木	10.2	【夕方】ご近所	�`5分52秒ペース	確定申告へ。ほんの少し還付金があるらしい。
3/08 金	6.5	【朝】ご近所	�`6分ペース	久しぶりの朝ラン。雪が残っていて寒かった。
3/09 土	10.0	行田走友会（朝練）	�`6分ペース	久しぶりに練習会参加。60分ペース走の「�`6分」カテゴリで走る。北風強くて大変だった。
3/10 日	11.1	【夕方】ご近所	�`5分50秒ペース	本日も強風。何とか11km。
3/11 月	0.0	お休み		庭＆畑の草取り。
3/12 火	0.0	お休み		低気圧の接近で手術痕が痛む。
3/13 水	8.1	【午後】ご近所	�`5分54秒ペース	強風で全く前に進まない。8kmで撃沈。
3/14 木	0.0	自治会イベント		地元自治会の行事は大切にしないと・・・。
3/15 金	16.2	【午後】鴻巣緑道	�`5分52秒ペース	花粉症の影響なのか呼吸が苦しかった。
3/16 土	0.0	お休み		花粉症悪化。
3/17 日	13.1	【朝】市内	�`6分12秒ペース	花粉の飛散が少ない朝に走る。ゆっくりペースで何とか13km。
3/18 月	7.2	【午後】市内ジョグ	�`5分56秒ペース	暴風で全く前に進まない。7km過ぎにヤメ。
3/19 火	0.0	お休み		花粉症の治療薬を処方してもらう。今年も薬のお世話になる事に。
3/20 水	0.0	お休み		症状が改善しないので無理しない。
3/21 木	6.8	【午後】ご近所	�`6分ペース	走ってみたが・・・強風に負けて7km手前で撃沈。
3/22 金	0.0			父親通院付き添い。
3/23 土	22.3	【午前】熊谷文化スポーツ公園	�`5分58秒ペース	途中で雪が舞い寒かった。
3/24 日	10.1	【午前】ご近所	�`6分5秒ペース	脚が重くてゆっくりペースでしか走れない。
3/25 月	0.0	お休み		朝から雨降り・・・なんですが花粉症の症状悪化でお休み。今年の花粉は「手ごわい」かも。
3/26 火	8.2	【午後】ご近所	�`6分3秒ペース	雨なのでカッパを着て走るが寒くて8kmが限界。
3/27 水	10.2	【夕方】鴻巣緑道方面	�`5分46秒ペース	北風強いけど・・・走れる状況なので10kmジョグ。
3/28 木	13.0	【夕方】ご近所	�`5分57秒ペース	お疲れ気味・・・
3/29 金	11.5	【夕方】ご近所	�`5分51秒ペース	天候が急速に回復して花粉飛び散る市内をジョグ。呼吸が苦しくて4回も立ち止まる。
3/30 土	0.0			花粉症悪化でお休み。
3/31 日	0.0			同上。
走行距離	211.1  km