白ヤギ  
地域 : 埼玉    年齢 : 60歳＋7歳
一言 : 
次は「猫の日（2/22）」の深谷ハーフ。          次は「猫の日（2/22）」の深谷ハーフ。          次は「猫の日（2/22）」の深谷ハーフ。          次は「猫の日（2/22）」の深谷ハーフ。
2026／1
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0   ニャーニャー駅伝観戦
 尾島中継所。それほど寒くないが人混みは凄い。
1/02 金 0.0   引きこもり
 年末から左脚のアキレス腱が痛むので自宅に引きこもり。
喪中なので誰も訪ねて来ないので午前中からレモン酎ハイ。
1/03 土 0.0   引きこもり②
 同上
1/04 日 0.0   引きこもり③
 明日からのアルバイトの準備等。
1/05 月 0.0   アルバイト出勤初日。寒い・・・が梅の剪定。
1/06 火 0.0   今日もアルバイト先で梅の剪定。脚立の上は更に寒し・・・
1/07 水 0.0   行田の最高気温6℃。でも梅の剪定を頑張る。
寒すぎて夜は「古代蓮物語（日帰り温泉）」へ。
1/08 木 0.0   散歩5km
 アキレス腱の回復状況を確認しながら散歩。強風で煽られながらも何とか5km(笑)。
1/09 金 0.0   散歩6km
 今日は穏やかな散歩日和。
1/10 土 6.0   【午後】リハビリジョグ
 ㌔6分16秒ペース
 アキレス腱の様子を見ながらゆっくりジョグ。何とか大丈夫そう。
1/11 日 6.8   【午後】リハビリジョグ
 ㌔6分5秒ペース
 午前。映画「栄光のバックホーム」。二回目も涙・涙の連続。
午後リハビリジョグも強風で前に進まず四苦八苦。
1/12 月 12.2   【午後】市内ジョグ
 1時間13分9秒
（5:57／km）
 北風も収まってきたので距離を延ばしてみた。多少の違和感はあるがアキレス腱は大丈夫そう。
☆ギリギリヒーローさん。お大事に。
1/13 火 5.1   【夜】市内ジョグ
 ㌔5分36秒ペース
 暗いし、寒いし、お疲れでも走る。ほんの少しでも成長できると信じて。
1/14 水 0.0   お休み
 お疲れがピークで休息。日帰り温泉でまったり。
1/15 木 0.0   お休み
 行田市民大学受講日。もうすぐ卒業・・・課題の発表資料つくりでハシレーズ。
1/16 金 12.5   【午後】熊谷久下橋往復
 1時間10分56秒
（5:39／km）
 本日は『穏やかで暖かい』はずでは無かったんかい・・・北西の風5mなんてｷｲﾃﾅｲｿﾞ。
以上、5分半ペースで走れなかった言い訳でした(笑)。
1/17 土 10.4   【午後】市内散歩ジョグ
 ㌔6分5秒ペース
 本日は走る予定無しでしたが、あまりにも良い天気で散歩ジョグへ。ゆっくり景色を楽しみながらのジョグ。
途中ワンコの散歩に4回遭遇。どのワンコも人懐こい。
1/18 日 30.8   3時間耐久
 3時間
（5:56／km）
 東松山の岩鼻公園で開催の3時間耐久レースに参加。ローカルで参加人数が少なくて良かったが・・・1km周回コースは「飽きた」。
㌔6分ペースでどこまで行けるか。27kmまででした。そこから6分オーバーにペースダウン。修行が足りません。
1/19 月 0.0   お休み
 昨日のダメージは無し。市民大学の卒業課題作成を頑張る為ジョグはお休み。
昨日の結果から「修行」が足りないので禅寺で座禅を組む予定。
1/20 火 5.0   【夜】市内ジョグ
 27分40秒
 寒いし、暗いし、強風だけど「修行」が足りないので走る。5kmだけ。
1/21 水 5.2   【夜】市内ジョグ
 28分くらい
 寒くてこれしか継続できません。長い距離に慣れる前に「寒さ」に慣れなければ・・・
1/22 木 0.0   お休み
 市民大学受講日。
1/23 金 12.1   【午後】さきたま緑道
 1時間9分50秒
（5:45／km）
 北風が収まったので走ってみた。イマイチスピードに乗れず。
1/24 土 0.0   散歩：5km
 農道をゆっくり散歩。
1/25 日 21.1   赤羽トライアル（ハーフ）
 1時間57分5秒
（5:33／km）
 ローカルな荒川河川敷のレース。北風5～8m吹いて寒かった。
☆北陸、山陰、新潟方面にお住まいの方・・・大雪お見舞い申し上げます。今日のレースは寒かったけど「走れる環境」に感謝しながら走りました。
1/26 月 0.0   お休み
 アルバイトなのに多忙。
1/27 火 5.1   【夜】市内ジョグ
 30分
 20:30スタートで寒い。ゆっくり明るい場所を求めてジョグる。
1/28 水 6.5   【夜】行田体育館
 40分
 行田体育館でトレミ40分ジョグ。寒くないが・・・慣れないトレミは走りにくい。
1/29 木 0.0   お休み
 市民大学関係の諸作業。
☆先日参加した東松山「3時間耐久」の主催者から『優勝メダル』が送られて来た？？？何かの間違いではと思い電話で問い合わせたところ・・・3時間耐久は59歳以下と60歳以上カテゴリがあり私（白ヤギ）が60歳以上の部でトップとの事。
60歳以上の参加者は11名。たったの31周回で優勝・・・ローカル大会ならではですね。優勝メダルはありがたく！頂きました。
1/30 金 0.0  
1/31 土 0.0  
走行距離 138.8  km