月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0	後輩結婚式☆チャリで塩浜往復T.T.。
8/02 月	12.5	東陽町から。
8/03 火	0.0	休養。体調不良。
8/04 水	13.0	東陽町から。
8/05 木	12.0	東陽町から。
8/06 金	13.0	東陽町から。
8/07 土	3.0	太田結婚式☆チャリ実家往復。帰路にパンク。急遽チャリ片手にJog。
8/08 日	0.0	練習できず。彰ファミリーとウインドウショッピング。
8/09 月	6.0	有休。朝、彰と。下中へ。
8/10 火	12.5	東陽町から。
8/11 水	0.0	休養。寝ちゃった。
8/12 木	12.5	東陽町から。
8/13 金	0.0	有休、病院付き添い
8/14 土	13.5	祖父宅：8.3km、休憩、実家帰宅：5.2km
8/15 日	1.0	駅まで。結構体が動いて驚いた。
8/16 月	5.7	浦安から。
8/17 火	12.0	東陽町から。最後膝痛み有り。
8/18 水	0.0	休養、疲労⇒スパ
8/19 木	13.0	東陽町から。
8/20 金	0.0	休養、精神的に疲労。
8/21 土	10.0	川沿い。New Shoesデビュー。
8/22 日	0.0	ラン以外の筋肉動かす。（みー君と散歩や一人バスケ45minとか。）
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	0.0
8/29 日	0.0
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	139.7  km