月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	7.5	元旦マラソン5km	22'47"	故障明けのため、ゆっくり走った。痛み、なし！この日は彰と和夫を引っ張った、俺もえらくなったもんだ笑。二人は予定25分のところをそれぞれ22'48"、23分台でゴール。そして康明は毎年恒例の優勝笑と、皆頑張っていた。いい一年になりそうです。
1/02 土	8.0	ジョグ	1時間くらい	距離は不正確ですが、多分8キロくらいでは？
1/03 日	12.0	ジョグ（手賀沼）	1'12"	距離は不正確ですが、もう少し多いかな？
1/04 月	0.0	川崎物件見学
1/05 火	10.0	ジョグ		海浜公園や郵便局
1/06 水	0.0
1/07 木	0.0
1/08 金	0.0
1/09 土	0.0
1/10 日	0.0
1/11 月	0.0	体調不良、終日寝込む
1/12 火	0.0	体調不良、練習回避		AM半休、体調不良。ひどい鼻かぜ。
1/13 水	0.0	体調不良、練習回避
1/14 木	0.0	体調不良、練習回避
1/15 金	0.0	体調不良、練習回避
1/16 土	0.0	復調、練習自粛
1/17 日	5.0	風邪回復、走り出す
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	15.0	6kmジョグ、1.5km上り坂レペ、7.5kmジョグ	未測定	追い込んだ。坂登りがんばった。
1/24 日	15.0	5kmUp、3kmT.T.、7kmDown	10'37"	実業団駅伝の試走。到着時気温１℃、凛とした雰囲気。これぞ決戦の場。試走はまあご愛嬌、イメージはつかめた。奈良大先輩の走りに驚愕。競って負かして、クソと思わせられなかったのがいただけなかったな。コースリポートを部員に送らねば。
1/25 月	9.0	朝4、夜5　Jog		試走の痛みが少しあり。でも左腿裏じゃなくて左膝外側。
1/26 火	0.0	業務多忙・繁氏お祝い会のため休養		体重68.5km、14.8%
1/27 水	8.0	朝Jog
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	0.0
走行距離	89.5  km