月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	15.1	w,jog	1時間43分	4:43〜、WA11W、21℃、晴れ、自3周-緑町経由現場(w3.4km)-芦子小3周-病院3周（緑の小径1回）-市役所-けやき通り-白山中-現場-緑町経由、ちょっとしんどい
9/10 水	11.5	jog	1時間12分	5:10〜、WA12W、晴れ、20℃、自3周-緑町経由現場-五百羅漢駅-白山中-JT-緑の小径-市役所-けやき通り-白山中-現場-白山中-緑町経由、だいぶ楽に走れるようになった
9/11 木	10.7	坂道w,jog	1時間21分	5:01〜、WA11W、17℃、快晴、裏山A（坂3往復） B-慰霊塔-自3周
9/12 金	12.5	jog	1時間20分	5:01〜、WA12W、21℃、晴れ、現場-五百羅漢-白山中-JT-緑の小径-市役所-現場-緑町
9/13 土	17.0	LSD	2時間	5:01〜、WA11W、22℃、曇り、青橋-お城外周6周-青橋-自3周半、2時間走ったのは今年初めて
9/14 日	0.0
9/15 月	12.0	w	1時間40分	4:55〜、WA12W、現場-寿町-土手-海際-お城外周
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	78.8  km