月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	18.0	スロージョグ	2時間0分	9:40〜、WA2、今日ものんびりと。気合入らず
5/02 月	0.0			完全休養で散歩すらなし
5/03 火	41.5	お散歩ジョグ＋林道	5時間ぐらい	早朝裏山お散歩ジョグ8.3km、9:50〜林道マラニック33.2km
5/04 水	15.1	スロージョグ	1時間30分	5:05〜、WU、筋肉痛もなく普通に走れた
5/05 木	20.6	裏山お散歩ジョグ＋スロージョグ	2時間7分	5:25〜、WU、裏山お散歩ジョグ8.2km、9:30〜、WA2、1国スロージョグ12.4km
5/06 金	0.0
5/07 土	25.0	持続走（ゆっくり目）	2時間15分	14:41〜、WA3W、ニューシューズ、土手道周回
5/08 日	36.1	林道探検マラニック	4時間20分	7:10〜、WA２、中沼-大日陰-中沼-さざんか-石畑-和留沢林道、最後はバテバテ
5/09 月	9.2	お散歩ジョグ	1時間5分	5:13〜、WA3W、自宅周辺＋裏山スロージョグ　疲労大
5/10 火	15.0	普通にジョグ	1時間29分	4:58〜、WA3W、本町−親木橋-飯泉
5/11 水	19.2	ペース走16km	1時間43分	4:47〜、WA3W、早川-海際-城東-親木-飯泉、自4流3
5/12 木	8.2	お散歩ジョグ	55分	5:23〜、WU、裏山ゆっくり一回り＋自宅周辺　脚に張り
5/13 金	8.2	お散歩ジョグ	1時間	5:30〜、WU、裏山超スロージョグ
5/14 土	39.0	ペース走15km×2 砂浜走	2時間29分 1時間ぐらい	7:35〜、RT232、大口広場往復、76'、73'、レスト15' 13:15〜、RT232、湘南ビーチマラソン試走会、きつい
5/15 日	30.0	林道走	3時間4分	8:00〜、WA2、定番の足柄幹線林-久野林-和留沢林-舟原、途中から雨になり寒かったが、登りがだいぶ楽に感じた。最後に流し2本
5/16 月	8.2	お散歩ジョグ	1時間	5:25〜、WA3W、裏山超スロージョグ、脚重い
5/17 火	15.2	普通にジョグ	1時間25分	5:09〜、WA3W、山王−親木−飯泉−大−竹−自3.5、流し3
5/18 水	18.2	林道走	1時間36分	4:55〜、WA3W、星山−船原−坊所−威張山、ちょっとしんどい
5/19 木	10.7	スロージョグ	1時間9分	5:26〜、WU、早川口-海際-城東-大橋-自3　脚重い
5/20 金	4.0	疲労抜きジョグ	30分	6:00〜、WA3W、競技場周辺
5/21 土	30.0	ペース走	2時間38分	8:04〜、WA3W、サイクリングコース大口広場往復
5/22 日	42.2	林道ロング走	4時間20分	6:25〜、WA3W、奥湯河原入口-椿ライン-しとどの巌-白銀林道27km-奥湯本-小田原、疲れ果てた
5/23 月	8.2	お散歩ジョグ	1時間5分	5:20〜、WU、裏山を超スローで
5/24 火	15.8	ジョグ＋流し	1時間32分	5:00〜、WU、お城一周-早川口-海際-城東-印西-大橋-自5
5/25 水	21.2	ペース走＋流し	1時間52分	4:41〜、WA3W、JT-早川-港-風祭-海際-城東-印西-大橋、自3
5/26 木	9.4	お散歩ジョグ	1時間10分	5:14〜、WA2、自宅周辺＋裏山
5/27 金	16.0	ジョグ＋流し	1時間32分	5:00〜、WA2、山王-親木-畝田-飯泉-大橋-自5
5/28 土	35.2	ロングジョグ	3時間25分	7:33〜、WA3W、サイクリングコース大口往復＋水辺公園2周
5/29 日	12.1	林道走	1時間15分	9:45〜、WA2、疲労がきつくショートカット
5/30 月	8.2	お散歩ジョグ	55分	5:30〜、WA2、途中から雨
5/31 火	0.0			雨でサボリ
走行距離	539.7  km