2020/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 金 | 0.0 | 休 |
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5/02 土 | 10.0 | 10kmジョグ |
61'40" (キロ6'10") |
信州スカイパ-ク。 |
5/03 日 | 0.0 | 10kmウォーキング |
1'54'41" (キロ11'28") |
信州スカイパ-ク。またしても膝痛再発・・(T_T) やむを得ず終始ウォーキング。 |
5/04 月 | 0.0 | 16.5kmウォーキング |
2'48'05" (キロ10'11") |
信州スカイパ-ク。終始ウォーキング。 |
5/05 火 | 0.0 | 休 |
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5/06 水 | 0.0 | 休 |
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5/07 木 | 0.0 | 休 |
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5/08 金 | 0.0 | 休 |
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5/09 土 | 0.0 | 休 |
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5/10 日 | 0.0 | 休 |
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5/11 月 | 0.0 | 休 |
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5/12 火 | 0.0 | 休 |
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5/13 水 | 0.0 | 休 |
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5/14 木 | 0.0 | 休 |
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5/15 金 | 0.0 | 休 |
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5/16 土 | 0.0 | 休 |
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5/17 日 | 0.0 | 休 |
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5/18 月 | 0.0 | 休 |
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5/19 火 | 0.0 | 休 |
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5/20 水 | 0.0 | 休 |
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5/21 木 | 0.0 | 休 |
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5/22 金 | 0.0 | 休 |
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5/23 土 | 0.0 | 休 |
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5/24 日 | 0.0 | 10kmウォーキング 等 |
2'33'49" (キロ15'23") |
信州スカイパ-ク。リハビリ重視。計10km 片足立ち・ウォーキングスクワットからの2〜3kmゆっくり走ってみる。 |
5/25 月 | 0.0 | 休 |
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5/26 火 | 5.0 | 5kmジョグ |
29'54" (キロ5'59") |
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5/27 水 | 8.0 | 8kmジョグ |
45'22" (キロ5'40") |
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5/28 木 | 0.0 | 休 |
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5/29 金 | 0.0 | 休 |
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5/30 土 | 0.0 | 休 |
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5/31 日 | 15.0 | 15kmジョグ |
84'54" (キロ5'40") |
信州スカイパ-ク。なんとか15km・・ こんなに走ったの10ヶ月ぶり。 |
走行距離 | 38.0 km |