月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0	休
3/02 金	0.0	休
3/03 土	0.0	休
3/04 日	0.0	休
3/05 月	0.0	休
3/06 火	0.0	休
3/07 水	0.0	休
3/08 木	0.0	休
3/09 金	0.0	休
3/10 土	16.3	15.3kmジョグ	83'43"　（ｷﾛ5'28"）
3/11 日	0.0	休
3/12 月	0.0	休
3/13 火	17.6	7.65kmﾍﾟ-ｽ走 流し×10本	34'15"　（ｷﾛ4'29"）
3/14 水	16.2	15.3kmジョグ	83'14"　（ｷﾛ5'28"）
3/15 木	0.0	休
3/16 金	0.0	休
3/17 土	0.0	休
3/18 日	33.0	30kmﾍﾟ-ｽ走	2'18'22"　（ｷﾛ4'37"）	ｷﾛ4'49"〜MAX4'31"
3/19 月	0.0	休
3/20 火	16.9	10.7kmﾍﾟ-ｽ走 流し×6本	48'58"　（ｷﾛ4'34"）
3/21 水	0.0	休
3/22 木	17.0	15kmﾍﾟ-ｽ走	71'45"　（ｷﾛ4'47"）	MAX4'34"
3/23 金	0.0	休
3/24 土	0.0	休
3/25 日	30.6	25kmﾍﾟ-ｽ走	1'53'56"　（ｷﾛ4'33"）	ｷﾛ4'49"〜MAX4'24"
3/26 月	0.0	休
3/27 火	18.2	10.7kmﾍﾟ-ｽ走 流し×10本	48'14"　（ｷﾛ4'30"5）
3/28 水	0.0	休
3/29 木	0.0	休
3/30 金	0.0	休
3/31 土	0.0	休
走行距離	165.8  km