月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月
5/02 火
5/03 水
5/04 木
5/05 金
5/06 土
5/07 日
5/08 月
5/09 火
5/10 水
5/11 木
5/12 金
5/13 土
5/14 日
5/15 月
5/16 火
5/17 水
5/18 木
5/19 金
5/20 土	1.6 S 70.0 B	十三スイム 河川敷　八幡市往復	0:42 3:02
5/21 日	0.0 S 25.0 B 22.9 R	ローラー RAC練習会　ロング走	1:20 2:10	ラン　5kmコース
5/22 月
5/23 火	0.0 S 14.2 R	インターバル　1km6本		設定420 419 415 418 412 412 403 3本目は楽に感じた 3本目までは後で上げる様に、 4本目以降は初め飛ばし気味で後粘る気持ちで走った でも、全て初め飛ばしてた
5/24 水
5/25 木
5/26 金
5/27 土
5/28 日
5/29 月
5/30 火
5/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 95 37 km km km