でんちゅー  
地域 : 福岡    年齢 : 52歳
一言 : 
<2010.11.05> 福岡マラソンに落選!          <2010.11.05> 福岡マラソンに落選!          <2010.11.05> 福岡マラソンに落選!          <2010.11.05> 福岡マラソンに落選!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 15.0   外ラン(小雨)
9/02 月 0.0   当直
9/03 火 7.0   トレッドミル、GP60-40
9/04 水 0.0   完全休養日(残業)
9/05 木 0.0   完全休養日(飲み会)
9/06 金 15.0   トレッドミル
9/07 土 11.0   トレッドミル
9/08 日 0.0   完全休養日(当直)
9/09 月 0.0   完全休養日(オールナイトの当直明け)
9/10 火 10.0   大阪外ラン(淀川〜梅田)
9/11 水 5.0   大阪朝外ラン(淀川区)→京都駅へ
9/12 木 7.0   トレッドミル(42分)
9/13 金 0.0   完全休養日(飲み会)
9/14 土 5.0   朝外ラン(当直)
9/15 日 7.0   トレッドミル、GP60-41
くのいちさん、ikukoさん並走
9/16 月 18.0   朝外ラン(台風と同じ)
ikukoさんと合流し、ようやく三桁
9/17 火 0.0   GP60-42
残業で、GPのみ…
9/18 水 10.0   トレッドミル(59分)
久しぶり、岩ちゃんさんと…速くなってた…
9/19 木 0.0   完全休養日(残業)
休養というか走れず
9/20 金 0.0   完全休養日(当直)
早起きして走ればよかった…
9/21 土 0.0   完全休養日(当直明け)
結婚式で、走れず
9/22 日 7.5   外ラン
まだ、昼間は暑すぎ…
9/23 月 12.0   外ラン
9/24 火 0.0   完全休養日(飲み会)
9/25 水 0.0   完全休養日(残業)
9/26 木 10.0   トレッドミル(当直)
nyaonさんと並走(北九州当選)
9/27 金 19.0   トレッドミル
Iさんと並走、
9/28 土 27.0   外ラン
途中からikukoさんと合流、200に向けての力をもらいました♪
9/29 日 7.0   外ラン(小雨)
9/30 月 7.5   トレッドミル
ギリギリ200…
走行距離 200.0  km