でんちゅー  
地域 : 福岡    年齢 : 52歳
一言 : 
<2010.11.05> 福岡マラソンに落選!          <2010.11.05> 福岡マラソンに落選!          <2010.11.05> 福岡マラソンに落選!          <2010.11.05> 福岡マラソンに落選!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 11.0   トレッドミル
今月も目指せ200!!
7/02 火 10.0   トレッドミル、GP60-31
ikukoさん、T先輩奥様の間で…
Yさん、ジム入会
7/03 水 5.0   トレッドミル
渚が、悪いので気合い入らず…
7/04 木 3.0   トレッドミル、GP45-32
実は、いまだに休煙中…
7/05 金 0.0   完全休養日
今月200無理かも!?
7/06 土 13.0   外ラン
久しぶりのテニス
7/07 日 15.0   GP60-33、トレッドミル12キロ、外ラン3キロ
ikukoさん、アポさん並走
7/08 月 12.0   トレッドミル
明日から飲み会、走れず…
7/09 火 6.0   昼休み外ラン(飲み会)
とにかく暑い(>_<)
7/10 水 3.0   外ラン(飲み会)
飲み会連チャンは、こたえる…
7/11 木 0.0   完全休養日(残業)
なかなか走れない…
7/12 金 7.0   朝外ラン(飲み会)
また飲み会…
7/13 土 8.0   トレッドミル(飲み会)
またまた飲み会…
7/14 日 7.0   外ラン(小郡運動公園)
大雨の合間に祝100
7/15 月 10.0   外ラン(小郡〜鳥栖)
今日はとにかく暑い!!
7/16 火 17.0   朝外ラン5キロ、トレッドミル12キロ、GP60-34
朝からゴール目前で転倒し、ケガ…、年のせいか、足がもつれても立て直せなかった…
7/17 水 7.0   朝外ラン(飲み会)
転けないように気をつけて…コースを変えてみました!!
7/18 木 10.0   通勤ラン(飲み会)
残り四キロの途中で挫折…
7/19 金 15.0   トレッドミル
岩ちゃん並走♪
7/20 土 10.0   外ラン(グローバルアリーナ)
外はすごい暑い…明日は朝ランにするべし
7/21 日 16.0   朝外ラン5キロ、トレッドミル11キロ
同じグローバルアリーナ
7/22 月 6.0   朝外ラン(残業)
休煙破れる…
7/23 火 6.0   朝外ラン5キロ、トレッドミル1キロ、GP60-35
スマホ機種交換に、四時間…
7/24 水 5.0   朝外ラン(飲み会)
皆の決意で、気合い入る!
7/25 木 12.0   トレッドミル
再度、禁煙(休煙)開始
7/26 金 16.0   朝外ラン5.5キロ、トレッドミル10.5キロ(飲み会)
飲み会での、禁煙クリア!!
7/27 土 10.0   GP60-36、トレッドミル
早朝から、かなり走り込んだBATAOさんに刺激を受けながら…
7/28 日 16.0   朝外ラン5キロ、GP60-37、トレッドミル11キロ
アポさん、途中までikukoさんと並走
7/29 月 12.0   朝外ラン5キロ、トレッドミル7キロ
禁煙5日目クリア、走りも上がり調子
7/30 火 18.5   朝外ラン5.5キロ、トレッドミル13キロ、GP60-38
モルさん、BATAOさんの間で…
7/31 水 13.5   朝外ラン(午前様の残業)
祝300、怪我も治る♪
走行距離 300.0  km