でんちゅー  
地域 : 福岡    年齢 : 52歳
一言 : 
<2010.11.05> 福岡マラソンに落選!          <2010.11.05> 福岡マラソンに落選!          <2010.11.05> 福岡マラソンに落選!          <2010.11.05> 福岡マラソンに落選!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 10.0   トレッドミル
カミングアウト!【禁煙始めました!!】
6/02 日 9.0   トレッドミル
アポさん、岩さん、ありがとうございました。
6/03 月 11.0   トレッドミル
禁煙!魔の三日目超え
6/04 火 7.0   トレッドミル、GP60-27
モルさん、少しだけ並走ありがとうございました!!
6/05 水 11.5   ランジョク+α
ikukoさん、ありがとうございました!!禁煙、五日超え!!
6/06 木 15.0   外ラン
まだ禁煙頑張ってます!!
6/07 金 7.0   外ラン(飲み会)
禁煙飲み会クリア!!
6/08 土 10.0   トレッドミル
実は、世界禁煙デーを最後に禁煙していたことが判明。魔の一週間を乗りきりました!!
6/09 日 15.0   外ラン5キロ(筑後市)、外ラン10キロ(自宅付近)
筑後広域公園広場を走る!!(筑後船小屋駅付近) 温泉もあって練習にはいいかも♪
6/10 月 12.5   トレッドミル
禁煙10日目、快調ランになりつつ
6/11 火 15.0   トレッドミル、GP60-28
禁煙になれた頃…
6/12 水 15.0   ランジョグ+α
昨日、今日と歯医者に行き、タバコのやにとりしました!!もう吸われません…
6/13 木 0.0   完全休養日(飲み会)
皆さんありがとうございました。
6/14 金 0.0   完全休養日(飲み会)
飲み会連チャン
6/15 土 12.0   外ラン〜香椎湾一周(飲み会)
飲み会三連チャン
6/16 日 7.0   外ラン〜福津市
外は暑い…
6/17 月 11.0   トレッドミル
中は快適♪
6/18 火 13.0   トレッドミル、GP60-29
ショルダーダメダメ…
6/19 水 7.0   トレッドミル
禁煙破れたり…やはり…走れない…
6/20 木 12.0   トレッドミル
祝200超え、また禁煙しないと…
6/21 金 10.0   トレッドミル
余裕のアポさんには、到底及ばず…
6/22 土 10.0   外ラン
実は休煙中…
6/23 日 10.0   トレッドミル
くのいちさん、磯ピーさんに間を開けて挟まれて…
6/24 月 13.0   トレッドミル
休煙、頑張ってます!!
6/25 火 11.0   トレッドミル、GP60-30
疲れました…
6/26 水 20.0   トレッドミル
小さな喜び…祝、アポさんとikukoさん超え
6/27 木 0.0   完全休養日(当直)
朝ラン起きれず…
6/28 金 21.0   トレッドミル
くのいちさんの横でサボり、ikukoさん、S様に見張られながら…
6/29 土 13.0   外ラン(西部運動公園)
久しぶりの祝300超え!!
6/30 日 5.0   トレッドミル
岩ちゃんと並走で、今月終了!!
走行距離 313.0  km