月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	11.0	外ラン(戸畑〜八幡東区)
1/02 水	18.0	外ラン(戸畑〜八幡東〜小倉北区)
1/03 木	7.0	トレッドミル、GP60-1
1/04 金	0.0	完全休養日(新年会)
1/05 土	14.0	トレッドミル2キロ、GP60-2、外ラン12キロ
1/06 日	13.0	外ラン
1/07 月	5.0	外ラン(新年会)
1/08 火	11.0	トレッドミル、GP60-3
1/09 水	12.1	ランジョグ＋α
1/10 木	9.0	外ラン、バレーボール1
1/11 金	16.0	トレッドミル11キロ、外ラン5キロ(飲み会)
1/12 土	5.0	トレッドミル
1/13 日	20.0	第36回新春マラソン(直方)	1時間39分48秒(グロス)
1/14 月	3.0	外ラン、サッカー
1/15 火	9.0	トレッドミル5キロ(大橋)、外ラン4キロ(飲み会)
1/16 水	15.0	ランジョグ＋α
1/17 木	0.0	完全休養日(当務)
1/18 金	17.0	外ラン7キロ、トレッドミル10キロ(非番、飲み会)
1/19 土	11.0	GP60-4、トレッドミル
1/20 日	10.0	トレッドミル
1/21 月	0.0	完全休養日(雨天)
1/22 火	10.0	トレッドミル(飲み会)
1/23 水	10.0	ランジョグ＋α
1/24 木	0.0	完全休養日(当直)
1/25 金	19.0	トレッドミル(明け、飲み会)
1/26 土	12.0	外ラン(西区今津)
1/27 日	10.0	外ラン(雪)
1/28 月	0.0	完全休養日
1/29 火	5.0	トレッドミル(通夜)
1/30 水	8.0	外ラン(葬儀)
1/31 木	0.0	完全休養日(残業)
走行距離	280.1  km